西红柿、苹果、葡萄柚。
消化不良吃什么1
1、西红柿
西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
2、苹果
苹果的营养元素非常的丰富，吃苹果的好处还有很多。苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
3、葡萄柚
葡萄柚能促进消化。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
4、柠檬
柠檬能促进肠蠕动，这是因为柠檬的维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
5、大白菜
大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。
6、山楂
山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
消化不良的症状
消化不良的症状主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。
1、早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少。
2、上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。
3、早饱和上腹胀常伴有嗳气。恶心、呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。
4、不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关。
5、在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食，精神等诱发因素。
消化不良怎么办
1、吃点芦荟
芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。
2、嚼口香糖
口香糖可能是缓解烧心最好的'非药物疗法之一。美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，从而缓解烧心。
3、左侧卧
如果消化不良，长时间躺着会加重胃酸反流。《临床胃肠病学杂志》刊登一项研究发现，左侧卧是夜间避免烧心的最佳睡姿，而右侧卧和仰卧都会加重烧心症状。
4、喝点甘草茶
美国马里兰大学医学中心研究发现，甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症。
消化不良吃什么2
1、多吃山楂
在平时生活中，无论是因为什么原因引起的消化不良，一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。
2、多喝茶
有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的.人在日常生活中应该多吃些茶食。
3、多吃燕麦
消化不良的患者可以多吃些燕麦，因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。
4、多喝酸奶
酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。
消化不良吃什么3
1. 水果泥
水果泥是宝宝消化不良时的一个好选择。新鲜的水果可以为宝宝提供足够的维生素和纤维素，对宝宝肠道的健康有益。建议家长给宝宝喂一些波西密柿子、草莓和蓝莓等含水量较高的水果，既能满足宝宝口感需求，又能起到润肠的作用。
2. 稀饭
宝宝食欲不振时，家长可以给宝宝吃稀饭。为了保证宝宝能够直接消化，稀饭的选材是比较关键的。一般情况下，家长可选择米粉、稻米、小米等容易消化的材料，经过搅拌后打成浆状，再和开水混合，煮成稀饭。稀饭中可添加一些肉类、蔬菜等，以保证宝宝能够得到足够的营养。
3. 蔬菜泥
宝宝消化不良时，蔬菜泥也是一种比较好的选择。蔬菜可以提供宝宝所需的维生素、矿物质和纤维素等营养物质，有益于宝宝肠道的健康。建议家长选择一些绿色蔬菜，例如菠菜、青菜、豌豆等，煮熟后捣成泥，给宝宝喂食。
4. 面食
在宝宝消化不良的时候，家长也可以让宝宝吃一些面食，例如面条、饺子等。选材上，家长可以选择一些容易消化的.材料，例如糯米粉、小麦粉等，配上一些蛋白质增加营养。
总之，当宝宝消化不良的情况出现时，家长需要注意宝宝饮食的搭配和分量的控制，给宝宝选择易于消化的食物，同时还要注意宝宝的饮食卫生和个人卫生，保证宝宝积极地对抗消化不良问题。此外，如果宝宝的情况较为严重，家长应及时带宝宝去医院就诊，专业医生会有更好的处理方法。
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