勤洗澡、用止汗喷雾、饮食清淡健康。
夏天汗味重怎么去汗臭味1
1、勤洗澡
到了夏季身上的难闻气味明显，大多和出汗量多有关，在出汗后没有及时清洁，加上细菌滋生，通常就会有特殊的气味。要减轻汗臭表现，可以通过洗澡的方式来实现。
洗澡是清洁身体比较有效的方法，因为夏季和冬季不一样，气温明显变化，出汗量也更多，因此洗澡的频率可以增加些。如果在秋冬季节是两天洗一次澡或者一天洗一次，到了出汗量多的季节可以一天洗两次，选择在中午洗澡，傍晚洗澡都可以，这样可以去除身上污垢，减少细菌的滋生，汗臭表现才会缓解。
2、使用止汗喷雾
现在有很多的产品可以改善身体大量出汗情况，较为常见的就有止汗喷雾，而这些喷雾在容易出汗的部位使用，往往可以达到减少汗液分泌的效果，特别是腋下。
到了夏季很多人的腋下都会大量出汗，可以利用止汗喷雾让毛孔收缩，减少汗液的'分泌，汗液分泌量减少，出现汗臭味的情况也会有所改善。
3、饮食清淡健康
要避免身上的汗臭味明显，要做到的就是饮食清淡点，很多人出汗后并没有特殊的难闻气味，有部分人身上的气味较为明显，原因是饮食这方面没有正确调节，经常大量摄入刺激性大。
本身就有难闻气味的食物，在食物因素的作用下身上产生的气味也会较为特殊。如果可以调整个人饮食，选择清淡食物提供营养，减少刺激，除了改善气味，也可以让出汗情况减轻。
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身上有汗味是怎么回事？
1.运动量不足
如果在平时没怎么运动，汗液就没办法正常排出，就会让身体内的代谢物以及毒素堆积，从而身体出现异味。
所以要适当地通过运动来让身体排汗，运动可以促进血液的新陈代谢，可以通过汗液来将身体内的代谢物以及毒素排泄出来。
2.情绪不稳
由于生活中的压力大导致很多人情绪不稳定，而情绪的不稳容易诱发很多疾病，会导致内分泌的失调。并且压力过大会让身人体毛孔粗大的部位容易出汗，而这些容易出汗的地方最容易让细菌滋生，从而产生异味。
因此在平时要保持良好的情绪，让自己的情绪稳定，并且适当的释放压力。
3.流汗后没有及时处理
由于人体在流汗后会排泄出一些物质，而如果没有及时擦干汗渍就会让细菌滋生，造成异味的出现。所以在平时如果有运动或者在大量出汗后都要及时擦拭身体，保持身体的干爽，或者是及时洗个澡，这样不仅舒服，而且没有异味。
4.肉类食物摄取过多
一些腥味太重的肉类容易让流出的汗出现异味，或者是平时摄入的食物太过刺激导致。所以平时尽量选择清淡的食物。
5.长时间的待在空调房
在炎热的夏季很多人都喜欢待在空调房里吹凉，但如果长时间的待在空调房里容易让身体的汗腺机能下降，从而造成身体出现臭味的现象。因此在平时要多到户外走走，不要因为天气的`炎热而不敢出门，经常待在空调房。
6.水分摄取不足
当人体每天摄入足够的水分时，身体内的毒素就会通过尿液排泄而出，如果水量摄入不够，在排汗的时候汗液会比较浓，就会产生汗臭味。所以每天要摄入足够的水分，让汗液被稀释，使出汗的味道不会太重。
温馨提示
对于平时容易出汗的朋友来说，做好卫生护理是更重要的，在平时要多穿宽松的衣服，在大量运动或者出汗后最好能洗个澡，保持身体的干爽，这样才能避免汗臭味的出现给自己带来尴尬。
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如何消除汗臭味
一般身体汗多引发的异味最主要的部位就是腋下。腋下由于汗腺发达,加上毛发茂盛等多方面的原因导致该部位很容易会产生异味。对于腋下汗多造成的异味,我们可以采取两个方法来减轻症状。
首先是清除掉腋下的毛发,这可以避免汗液储藏在毛发间造成腋下潮湿继而导致细菌以及异味的产生。
然后出门前可以使用止汗产品。现在市面上有喷雾和走珠型的,都有止汗功效,并且有芳香效果,出门也可以带上它们中途补上,这些都能在一定程度上避免在公众场合由于汗多产生异味的尴尬场面。
夏天如何去身上的`汗味
一、勤洗澡除异味
夏天温度较高，人体比较容易出汗，所以一般都是因为出汗过多引起的酸臭味。一定要注意每天按时的洗澡，体味较重的人可以选择早晚洗澡各洗一次，以及用一些清香型的沐浴露进行异味的去除。可以喷一些消臭剂止汗剂来抑制出汗过于严重的情况。
二、饮食要清淡
夏天温度高，不宜多吃重口味的东西，在饮食上要以清淡为主，少吃一些大蒜、大葱等重口味的食物，容易加重身体的异味。要切忌少喝酒，因为饮酒时，酒精会通过血液循环流经身体，部分酒精会通过毛孔渗出;也有一部分会随着呼吸散发出来，让人闻到一股酒臭味。多吃青椒、菠菜、番茄、芹菜、南瓜、土豆、芦笋、柳丁、葡萄柚、草莓、柿子、樱桃、蓝莓等，富含维生素C、E的蔬果都是可以去体味的食物。
三、换洗衣物要勤快
坚持做到每天换洗衣服，特别是内衣，很多蕾丝花边文胸可能是由具有气味储存作用的织物制成的，而且由于文胸和身体接触较紧，出汗时更易接触到汗水，因此需要经常换洗，否则就会出现异味。
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