不要轻信宣传。参加保健知识讲座和其他宣传活动，要提高警惕，不要轻信对方宣传和承诺。对商家的介绍，可以通过网络和专门的机构收集信息，进行分析比较，也可向专业人员等咨询，并多与子女商量，对保健类商品有科学正确的认识。
理性决定选购。要根据自己的健康状况有目的、有针对性地选择，看清标签上的明示适宜人群，不能泛用保健品。还要知道保健食品不是药，不能代替药品，有病要到正规的医院诊断和治疗。
查验合法证件。在决定购买前，首先要查看厂家或商家是否有营业执照，其次要看所推销的商品是否符合营业执照所核定的经营范围，再次要看是否取得相关批文或许可。如：购买保健食品时要注意看包装上是否有“卫食健字”或“国食健字”的批准文号，并可登陆国家食品药品监督管理局网站查询验证，销售商要有卫生许可证;购买饮用净水机，要看包装上有无“卫水字”的批准文号，并登陆卫生部网站查询验证;购买药品时，查看包装上有无“国药准字”批准文号，并登陆国家食品药品监督管理局网站查询验证，销售商要有药品经营许可证。
索要发票。购买时别忘了索要和保存好正规的发票，购买后勿忘保存发票和购物凭证，并核对发票上商品名称、数量、单价及总价与商品是否相符，所盖公章字样是否与经营者名称一致。
及时举报维权。遇有推销假冒伪劣保健类商品和药品的不法经营者，应当及时向有关行政管理部门进行举报，以免更多的消费者上当受骗。
据大榭消保委负责人分析介绍，老年人购买“免费讲座”推销这些商品往往会留下诸多隐患：
一是质量难保证。由于推销者很有可能不具有合法的经营资格，一般不能提供正规发票。提供的保健类商品可能是非正规厂家生产、无国家正式批号的，甚至可能为假冒伪劣的产品，危害消费者健康。
二是夸大宣传。推销者可能有意或无意夸大老年人的健康隐患来推销;将普通甚至伪劣的商品宣传成高科技或绿色环保、物超所值的产品，诱惑老年人上当受骗;还有宣称保健品具有药品的疗效，可以治疗多种疾病;夸大药品等疗效，能治疑难杂症等。
三是延误老年人治病。过分相信和不恰当使用保健类商品和药品，不针对性地使用保健品，不到正规医院诊断从而延误疾病的治疗，甚至加重病情。
四是遇到问题维权难。推销商大多采取“打一枪换一个地方”的方式，流动性大;不提供任何消费凭证，一些上门推销的保健品甚至连经销商名称和地址也未标注。等到消费者发现问题想要维权时，因难以找到商家导致合法权益不能及时有效得到维护。
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