红糖姜肚煲、肉桂砂仁炖牛腩、姜粥。
冬季男性驱寒养胃不能少的三种食谱1
1、红糖姜肚煲。原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。
2、肉桂砂仁炖牛腩。原料：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用。功效：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。
3、姜粥。原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟(约5~10分钟)即可，趁热服食。功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的`患者服食。
冬季男性驱寒养胃不能少的三种食谱2
一、胡椒猪肚汤
这款汤可以说是养胃的必选之物，因为胡椒属于辛味食物，所以说它有非常好的驱寒养胃功效，而猪肚的作用就是它可以帮助我们健脾胃，所以说在冬天喝这款汤可以非常有效的帮助我们达到养胃的功效。那么我们就来看下，这款汤究竟是怎么做的吧。
制作过程
1、第一步当然是要先准备好做这款汤所需要的食材，那么我们就要先准备胡椒、生姜、红枣还有猪肚。
2、接下来我们就要把猪肚洗干净，在这里需要注意的就是我们一定好非常仔细的洗它，包括它里面所包含的油脂我们也要一起的洗干净，小编在这里教给大家一种方法，那就是我们可以用盐与淀粉交替着洗，这样就便于把它里面的细菌还有脏物质都清洗干净。
3、然后再把洗干净的猪肚放入热水中稍微的烫一下，这样做的目的就在于可以把猪肚上的细菌杀灭。
4、之后再把去了核的红枣，还有切成片的生姜一起倒入锅中煮熟。
5、等到锅开以后，我们再把黑胡椒放入锅中改小火煲后即可食用。
益处
这款汤最大的功效在于健脾开胃祛风散寒，所以在冬季食用的时候，特别滋养我们的.胃部，而且你知道吗啊?这款汤还可以很好的帮助我们滋养身体，所以在之后的生活当中我们就可以通过吃这种汤来调节自己的胃部。
二、羊肉萝卜汤
这款汤在冬季的时候吃也再好不过了，因为在冬季的时候，我们身体最需要的就是滋补，而这款汤中所包含的羊肉对于我们来说就是最好的选择，因为羊肉可以很好的起到养肾补肾的功效，而萝卜可以帮助肠胃蠕动，促进消化，所以这两样搭配起来就是一种比较好的选择。
冬季男性驱寒养胃不能少的三种食谱3
1、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
2、神曲陈皮粥
神曲15克，陈皮10克，大米50克。
将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天。
功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消。
3、胡椒猪肚汤
胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚250克。
胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦，用水洗净。红枣去核，生姜去皮、切片。中火煲两小时，调味即可。
功效：此汤可以调理胃寒的'病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
4、砂仁黄芪猪肚汤
砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
将猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功效：具有益气健脾、消食开胃的作用。
这些冬季养胃食谱，主要以汤粥为主，不仅易于消化吸收，还能够提供人体所需的营养物质，是很不错的选择。另外，只吃不锻炼也容易造成身体发胖，冬季适当的锻炼可以减轻脾胃的消化压力，还能提高身体的抵抗能力。所以说，健康的身体还是需要适当运动的。
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