好男人的生活法则

时间:2023-09-08 03:11:54 养生 我要投稿

  保持精力旺盛、保持风趣幽默健谈、感情专一。

  好男人的生活法则1

  法则一、保持精力旺盛

  每天晨起锻炼身体20分钟,可以跑步,可以做俯卧撑,也可以做跳跃运动,使心率加快,不仅能够燃烧身体的卡路里,还可以为身体充电,心情也是特别的好,工作起来自然也是事半功倍的。

  多喝水,不光女人每天要喝八杯水有利于健康,男人也是要多喝水,有利于身体内清洁,而且可以润肺清喉。

  吃饭也要注意营养,一日三餐,早餐也很重要的,讲究吃早餐的人精力会相当的充沛。

  适时的加一些能量,比如午休的`时候可以喝一杯咖啡,下午三四点的时候可以吃点巧克力或是点心之类的。

  法则二、保持风趣幽默健谈

  一个懂得幽默的人,必然是一个乐观的人,一个健谈的人,必定是一个心态比较平和的人,一个风趣的人,一定是一个对生活充满信心的人。看新闻,关心时事,有上进心,就是一个男人的可爱处。

  一个风趣幽默健谈的人,和周围的人一定相处的特别的好,也会很有影响力,受到同事及朋友的喜欢,生活处处充满了和谐。

  风趣幽默健谈的人,给别人的感觉是特别的自信,而且你的自信也会影响到别人,应该说自信的人影响他人,不自信的人受他人的影响。

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  法则三、感情专一

  其实很多时候,男人和女人之间就像是在角逐,又像是在互相征服,一旦沦陷那么你就输了,所以也许你很优秀,身边有很多美女对你爱慕,但是你还是始终如一,执子之手与子偕老,年轻的风花雪月怎能比得上老来相伴,互相依靠。

  感情专一的你在生活上事业上,也不会有其它方面的杂事来干扰心性,平静的心性更易成就事业。

  一个成功的男人背后总是站着一位默默付出的女人,你的专一只会让站在身后支持着你的老婆更愿意为你付出一切。

  好男人的生活法则2

  通常情况下,男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征,有针对性地采取各种保健方法。

  这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机,平时娱乐、喝酒的机会较多,因此要注意少喝酒。

  酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性,酒还能使血压升高,导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量,而大量的酒精更会对人体精子造成损害。

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  不要抽烟,抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,因此,这一年龄段的男人最好戒烟,如一时戒不了,应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等以减轻烟害。

  要经常锻炼身体,可以时常做做深呼吸,其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老,只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问,只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的'训练才对此有帮助,否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧,又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体,70岁时体能就会下降三分之二。

  这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计,结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业,合适的职业对寿命有着巨大影响。

  好男人的生活法则3

  1、不要在周末才想到要去超市

  你是不是只有周末晚上才有空去超市,而每次去采购都如同一场战役?周末购物除了嘈杂拥挤、空气混浊之外,你还要在收银台等待很长时间!如果可能的话,尽量星期一或星期二上午去商店购物,可以帮你节省下很多时间。如果是上班族的话,可以选择中午休息时间到附件的超市快速采购一下。

  2、先做不想做的事情,而不是把它留到最后来做

  想想近期你要做事情里,最害怕、最不想做的是什么,然后把它挑出来解决掉。

  如果你在早上就把一天中最棘手的事情优先处理掉,这样在余下的时间你都会轻松很多。最难的事你都已经Hold住了,还会有什么压力呢?而与之相反的是,如果你把最不想做的事情放在最后,那么在完成所有工作之前,你都会处于它给你带来的压迫感之下。

  3、早上做些运动

  当然,在一天的任何时候做些健身活动都比不做要好。但许多专家认为,晨练可以有助于消除压力,为新的一天打下一个很好的.基础,还可以让你在一天结束时睡得更好。

  早上起来锻炼一下,不仅可以让你在每天清晨就将健身从你的待办事项中除去,而且还能增强内啡肽的活力,让你拥有充沛能量,迎接接下来的工作。

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  4、更重视早餐

  早餐不只对你的身体健康有很大的好处,它还可以帮你抑制压力,赋予你更大的内心力量来度过每一天。

  吃一顿充满能量的早餐,可以让你拥有好心情,精神百倍地迎接挑战。优质的早餐应该由瘦肉蛋白质、复合碳水化合物、水果或蔬菜组成。

  5、不要在早上急着看邮件、微博或者QQ

  当你醒来时或到达办公室时,你是否急着打开电脑查询信息?这个习惯其实会给你带来更多的心理压力,你应该学会控制信息,而不是让它时刻来支配你。

  让电子邮件、微博或者QQ成为你一天的开始,容易让你在其他事情上分心,降低你的工作效率,最后你就会因为在其他重要的事件上落后而烦躁。要改变这种糟糕的情况,不妨试试在中午的制定时间查阅并回复所有信息,并且限制好时间,比如半个小时,超出时间之后就把它们全部关闭掉。

  6、周日为平日晚餐做好准备

  平常既要上班,又要回家做饭,是不是觉得很累忙不过来?你可以试试看在周末的晚上多做点菜,预备好之后的至少2顿晚餐,这样会让你觉得轻松很多。

  7、使用分装洗衣篮

  每天工作都好累,待洗衣物也堆积成山,虽然洗涤的工作是洗衣机在做,可是搜集、折叠、整理衣物也要花上很多时间!

  如果你总是一次性洗很多衣服,那么不妨为你家庭的每个人准备一个独立的洗衣篮,需要洗的衣服都扔在里面,这样你就不用把脏衣服扔得到处都是,在取出、折叠和收拾所洗的衣服时,你也只需要整理一次。这个方法会令你的洗衣时间节省一半,也会让你的居住环境更为整洁。

  8、让你的手机来帮忙

  一旦你为自己做好一天、一周、或一月的组织计划,把该办的事情都整理得非常清晰,那么你的压力就会少掉很多。既然你每天都离不开手机,何不考虑一下用它来帮你减轻烦恼?你可以将处理待办事项的应用程序下载到你的手机里,这样你就能时刻掌控自己的工作计划了!

  9、在睡前为第二天做准备

  令压力减小的关键是未雨绸缪。如果你能在你的闹钟响起之前,提前几个小时就开始这一天,那么你就能更好地掌控你的生活。

  在每天睡觉之前,不妨浏览一下你的备忘录,如果有些事项能让你减轻第二天的压力,那不妨马上就把它解决掉。比如准备好第二天要穿的衣服、把需要带的东西都装进包包、准备好你的午餐等等。在前一晚而不是当天早上做这些事情可以让你更加从容不迫。

  10、在上下班途中做一些事情

  每天都要耗一两个小时在公交、地铁上?赶紧把这些时间利用起来吧!你可以用手机检查一下你的待办事项、本周的饮食计划,或记下对某个工作项目的新想法。这段空闲时间可以让你对今天的工作做到心中有数,很多坐在办公桌上挤破头也想不出来的好点子,也说不定就会在此时迸发呢!

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