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喝薏米粥的功效与作用

时间：2023-09-08 03:12:03 养生我要投稿

　　喝薏米粥的功效与作用，薏米常常用于食疗减肥,因为薏米是五谷类中,热量低脂肪低,但是纤维质高的一类食材,而且薏米还有美容祛斑的功效，下面介绍喝薏米粥的功效与作用。

　　喝薏米粥的功效与作用1

　　能够起到很好的去除肝火的作用，而且还可以很好的治疗腹泻，或者是用来治疗水肿，脚气，小便不利等症状，而且枸杞还能够起到补血的作用，是一个滋阴补肾的很好的中药材，最明显的效果就是能够起到滋补肝肾的作用，同时也能够改善血虚的症状。

　　薏米粥有什么功效

　　薏米粥具有减肥的功效，因为这种食物属于粗粮，薏米里面含有大量的膳食纤维，吃进体内有助于消化，还可以促进肠胃蠕动，能够很好的帮助排便，特别是在晚上吃饭时，用薏米粥代替食物，还能够增加饱腹感，并且还不伤害身体，但是喝薏米粥时要控制好量。

　　薏米枸杞粥的功效与作用禁忌

　　薏米和枸杞是能够一起泡水喝的。但在这之前薏米可能要煮一下。薏米在绽开之后，可以和枸杞一起泡水。两者一起泡水喝有促进消化、清火明目、除湿消肿等功效。如果遇见身体有异常症状，需要正规医院体检，做相关检查。切不可只进行食疗，可能会影响疾病的诊断。

　　薏米煮粥的功效

　　薏米百合粥的功效是健脾补肺，利水除湿，清热排脓，养颜美肤，缓和痉挛。当身体出现脾虚、水肿，以及肠道水湿排泄功能障碍的情况下，可以通过薏米百合粥进行调理身体。另外，当身体患口腔溃疡，也比较适合服用；对于身体出现夏李湿证或者是脾虚生湿等，出现身体疲劳乏力或者水湿、体湿，都有很好的调理作用。

　　枸杞薏仁粥的功效

　　从这个粥的主体:陈肾，姜丝，陈皮这些材料上看,这个粥是不错的,其中陈肾:消食开胃;姜:驱寒化湿;陈皮:理气顺咳、这些都是温和的食材、可以长期食用、但是也要根据自己的体质来注意搭配,如果身体吃了一段时间后出现燥热等情况就应该停止食用、这种粥的搭配是很灵活的,您也可以加入一些比较温和的食材,比如:陈肾;百合;枸杞;薏米也是不错的可以起到去湿去火,开胃益肾的作用、

　　薏米小米枸杞粥的'功效

　　前言补气血健脾养胃老少皆宜材料主料：红豆150g、薏米150g、红枣8个、小米150g；辅料：枸杞适量红豆薏米小米红枣粥1红豆薏米准备用水前一晚泡上2然后把食材准备好3红枣和枸杞用水泡10分钟4锅中放入适量的清水5倒入薏米红豆6放入红豆薏米7红枣去核8放入锅中9然后大火煮沸转小火煮10煮到红豆和薏米开花啦~11放入小米12再次煮沸转小火做煮30分钟即可13出锅前的15分钟放入枸杞1415分钟即可关火15完成啦~小贴士小米一定更要等红豆和薏米煮熟以后在放入~

　　薏米与枸杞的功效与作用

　　是可以在一起煮的并且可以帮助身体祛湿、清热排毒、护肝、同时也起到润心肺的作用，通常红豆薏米帮助体内消肿祛湿，因为红豆的热量是比较低的并且可以养血补气，薏米是帮助体内去湿，枸杞可以帮助体内补气益血，同时这三种食材可以改善皮暗黄。

　　喝薏米粥的功效与作用2

　　薏茨仁汤组成

　　薏仁绿豆汤

　　原料：薏仁，绿豆。

　　步骤：

　　1，薏仁与绿豆洗净，用水泡1个小时。

　　2，锅中加入足够清水，加入薏仁绿豆。

　　3，开大火煮至水开。

　　4，转小火，加盖，煮至水快干。

　　5，补水，大火煮开后，转小火继续煮，不时搅拌。

　　6，等绿豆煮烂后即可。

　　薏仁绿豆百合汤

　　做法：

　　1、原料：薏仁100克·绿豆100克·百合20克·清水适量

　　2、薏仁、百合分别用水泡2个小时备用；

　　3、薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚；

　　4、转文火继续煮约20分钟，直到薏仁、绿豆酥烂就可以了。

　　薏苡仁汤的组成及功效

　　可以，喜甜就加糖，不加糖吃淡的也行。薏米红豆汤是祛湿佳品，加糖意在调口感，可任意。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。原料：薏米、红豆。做法：

　　1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；

　　2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；

　　3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；

　　4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养。此汤属凉性，女性朋友如果在经期需在汤里放红糖，这样就不会引起小肚子疼了。

　　薏仁汤的组成

　　主料：红豆30g薏仁30g

　　辅料：水适量

　　步骤一：把红豆和薏仁用清水洗净。

　　步骤二：将洗好的红豆和薏仁放入养生壶的滤网中。

　　步骤三：壶中加水把滤网放入壶里。

　　步骤四：选择煮茶功能煮开后，小火煮30分钟即可。

　　步骤五：煮好的红豆薏米汤倒入容器中饮用。

　　薏苡仁汤组成及其方解

　　薏米汤的做法：1、将洗过几次的薏苡仁用热水泡一夜，次日放入鸡骨汤150克中煮软为止2、中途把盛在袋里的'经过快洗过的玉米须倒入汤里，玉米粒(生的，用刀切开)，胡萝卜和黄瓜切成球形加到汤中，全部办烂时取出玉米须，加点盐并以淀粉勾芡3、蛋黄和蛋白分开，搅开，再分别徐徐倒入汤中，用勺子压着使成白云状浮在汤的表面健康提示清热，解暑，去湿，利尿，清食

　　茨实薏米汤

　　材料：芡实，莲子，薏米各25克，排骨500克，陈皮，姜丝，食盐适量。

　　做法：

　　1、芡实，莲子，薏米洗净，浸泡一夜。

　　2、排骨洗净斩成块，汆去血水。

　　3、陈皮洗净泡软，切成丝。

　　4、将排骨，芡实，薏米，莲子，陈皮丝，姜丝放入炖锅中，开大火煮沸。

　　5、转小火炖2小时左右，待汤熟后，加食盐调味即可。

　　薏仁粥百科

　　一、取同等分量的红豆和薏米，洗净后红豆泡两三个小时，薏米泡一个小时。

　　二、先煮红豆，让红豆煮开花。

　　三、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠放冰糖调味。