男性冬季养胃粥

时间:2023-09-14 01:12:10 养生 我要投稿

  牛奶麦皮粥、莲子芡实粥、鲜藕粥等。

  男性冬季养胃粥1

  1、牛奶麦皮粥

  材料:牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄油5克,少许盐。

  做法:

  1、首先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。

  2、关火前10分钟倒入备好的牛奶,均匀搅拌后,10分钟后加入白糖、黄油、盐,搅拌均匀。

  3、等到麦皮煮到烂熟的时候关火,等到稍凉便可食用。

  功效:益气健胃。可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症,也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

  2、莲子芡实粥

  材料:莲子50克,芡实15克,大米300克。

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  做法:

  1、把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中,加入适量的水,用文火熬制。

  2、待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:莲子芡实粥能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

  3、羊肉粥

  材料:羊肉150-200克、粳米100克,葱3根、姜4片、细盐少许。

  做法:

  1、将羊肉洗净切成小粒,备用。

  2、将粳米洗净放到砂锅内加水煮滚,10分钟后放入羊肉丁,等到快熟的时候就放入葱、姜、调味料。

  功效:益气补虚、温中暖下、壮胃健脾。

  关于男性冬季养胃的一些养胃粥品的介绍,大家都知道了吧,这些养胃粥可以有滋补的'作用,可以起到保护肠胃的作用,对于出现的食欲不振啊或者是气血不足等情况有所改善,而且还可以提高人体的免疫。

  男性冬季养胃粥2

  适合冬季男性养胃的粥

  鲜藕粥

  粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。

  功效:具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。适用于口渴口臭、咳痰咯血等。

  栗子粥

  栗子具有健脾养胃的功效,而且栗子性温,而且栗子中含有含量较高的碳水化合物,能够给人体补充热能,因此可厚补肠胃,对反胃不食、脾胃虚寒有着不错的疗效。栗子粥可以有健脾胃的作用,还可以促进消化和吸收,还可以提高免疫力,对于促进代谢有好处的.呢。

  做法:将大米用水浸泡;栗子煮熟去皮后,将其擦成茸;将大米放入锅中,加入适量清水,并往里滴入几滴油后,大米添足水,开火煮滚,此时把栗子茸放入白粥中,一边搅,一边继续煮,5-10分钟后,即可起锅食用。

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  胡萝卜粥

  取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒,加100克米和水煮粥。

  功效:能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。胡萝卜可以补充丰富的维生素和矿物质,还可以助消化,减少口腔溃疡疾病的发生。

  关于男性冬季如何养胃,一些养胃的食谱,上面小编给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很高的哦,不仅可以补充营养素,而且还很好消化和吸收,对于健康有一定的好处,来试试吧。是不错的冬季养胃食谱哦,行动起来吧。

  男性冬季养胃粥3

  男性冬季养胃吃什么

  1、参芪猴头菇炖鸡

  材料:北芪、党参(中药店有售)各12克,猴头菇100克,大枣6个,光母鸡1只,生姜2~3片。

  做法:中药材洗净,稍浸泡;猴头菇去蒂洗净,泡浸发胀后将菇内的残水挤压干净,以除苦味,切厚片状;光母鸡洗净、去内脏。一起放进大号炖盅内,加入冷开水1500毫升(约6碗量),隔水炖3个小时,调入适量食盐和生油便可。

  功效:有补气、健脾、养胃之功。汤中党参补中益气,益血生津。北芪补脾固表、益气升阳。猴头菇有助消化及利五脏的`功能,鸡能益气养血、健脾胃疗虚损,善补五脏。

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  2、番茄炖牛肉

  材料:番茄、牛肉、大料、花椒、桂皮、香叶、葱段、姜片、酱油、鸡精、料酒。

  做法:将牛肉洗净切块,在清水中浸泡,撇去血沫;锅中放入适量清水烧开;将大料、花椒、桂皮、香叶和肉,倒入锅中,放入葱段、姜片、酱油、鸡精、料酒;最后放入煸炒好的西红柿,炖烂即可,出锅时加少许盐。

  功效:吃牛肉能提高机体抗病能力,还有暖胃作用;番茄则是含番茄红素最多的食物,有防癌功效。牛肉含铁较丰富,遇到番茄后,可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收,有效预防缺铁性贫血。而在炖牛肉时,加上些番茄,能让牛肉更快变烂,更适合中老年人养生食用。牛肉和番茄一起吃,可以预防贫血,而且还能够促进食欲,具有暖胃的作用,还可以提高免疫力。

  关于冬季养胃男性适合的一些养胃食谱,上面小编给大家介绍了相关的内容了,这些食谱的营养物质丰富,而且还可以补给营养,对于增强体质,保护肠胃有一定的效果,这些大家都可以试试哦。

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