多喝水
其实水就是最好的保健品，因为身体中成分最多的就是水，所以熬夜的话最需要补充的就是水了，熬夜时喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢，最好是温开水哦。
褪黑素
现在大部分人对褪黑素还比较陌生，其实它是一种很好的助眠保健品，长期熬夜日夜颠倒的生活难免会对睡眠产生一些影响，导致到了正常时间就没办法入睡，出现失眠的情况，所以经常熬夜的话褪黑素还是很有必要吃的。
维生素片
熬夜就一定要多补充一些维生素，比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E都是很有必要补充的，如果没有时间从食物中来摄取这些维生素的话，可以服用一些复合维生素片。
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