哺乳期可以吃莲子。
哺乳期能吃莲子吗1
莲子中的营养物质相对比较丰富，女性在哺乳期需要摄入大量的营养性物质，所以在哺乳期女性适量吃莲子，可以起到补充营养的作用。但是要注意饮食营养均衡，不能单吃莲子，进行营养物质的补充。
胃肠功能减弱的患者要慎重吃莲子，如果这类患者大量吃莲子，可能会对胃肠道造成一定的刺激，引起患者出现腹泻、腹痛、腹胀等病情，对身体健康造成一定的危害。
哺乳期女性可以适量吃莲子，但是也要尽量多吃温热的汤类食物，可以促进乳汁的分泌。
哺乳期吃了以后对身体比较好，平常哺乳期就需要注意食物药物的安全，因为很多食物或者药物摄入以后，就可以经过乳汁到达宝宝体内。因此就需要以新鲜的食物为主，并且保证蛋白质的含量，这样才比较安全，奶的质量也比较好。
因此在哺乳期是能吃莲子的。一般饮食结构还需要蛋白质含量比较高的食物，并且需要适当的活动，这样不仅可以促进产后的恢复，增加奶的质量，一般在哺乳期间还需要保持乳房的清洁。
莲子含有丰富的'蛋白质、脂肪、糖、钙、铁，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙 等物质。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对宝宝的成长和妈妈的产后恢复非常有利。
莲子心虽然味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，有助于哺乳妈妈的睡眠，同时也能让宝宝睡得安稳。
哺乳期能吃莲子吗2
莲子是什么
1、莲子是什么
莲子它是属于睡莲科植物莲的干燥成熟后的种子，原子被广泛应用于中药界，很多的中药方中都有莲子的成分，因为莲子具有很好的药理功效，能够用于治疗多种疾病，并且都能够取得很好的成效，所以很多的中医都非常喜欢用这种药材来给患者治病，往往都能收获不错的效果，因此也受到了人们的嘉奖。
2、莲子的营养
在莲子中富含的蛋白质成分，可以说是非常丰富的，与其他的一些蔬菜相比的话，蛋白质的含量会更高一筹，此外在莲子中也含有丰富的淀粉和磷脂成分，生物碱和类黄酮，成分也比较的丰富，此外最值得一提的是，维生素含量之高也是莲子的一大特色，通过吃莲子也能补充很多的维生素成分。
3、莲子的功用
莲子是有很多功效的，可以用来做成一些食谱，供人们使用补充营养以外，还可以用莲子来入药，做成一些药方，治疗一些腹泻腹痛的病症，有很好的效果，此外在中医界对于一些脾虚泄泻，遗精肾虚的病症都能够取得不错的效果。如果出现了此类病症的话，那么建议在中医的指导下选用一些莲子的药方进行辅助治疗，药效是非常理想的。
莲子是发物吗
1、莲子是不是发物
莲子是属于较温和的一种食材，可以广泛应用于医药界，主要是因为莲子具有很好的药用价值，此外莲子还可用于滋补强身。如果要把莲子定性的话，那么莲子是不属于发物的，我们所指的`发物就是吃了以后会刺激自己的身体，而且会诱发一些旧病出现，而莲子不会造成这些现象出现，所以莲子它不是发物。
2、莲子的营养价值
莲子的营养价值是非常高的，经过研究测定，在莲子中含有的蛋白质成分非常高，此外还含有很多的维生素物质以及很多的磷脂成分，这些营养物质都是非常有益我们身体健康的，如果自己的体内缺乏这类营养元素的话，那么完全可以通过吃一些莲子的食谱来进行滋补，而且在莲子中也还有很多的类黄酮成分，这也是非常罕见的。
3、食用莲子的益处
莲子的各类营养素都是我们人体健康不可或缺的，所以通过吃莲子来补充营养，绝对是非常可靠的一件事情，除此之外如果患有一些疾病的话，也是可以选择用莲子来进行辅助治疗的，莲子可用于治疗脾虚泄泄，阴虚遗精等病症，此外对于经常上火也可以起到很好的缓解作用，所以大家可以根据自己情况所需来选择服用莲子改善。
哺乳期能吃莲子吗3
莲子是果实还是种子
1、莲子是果实还是种子
莲子它是莲花的种子，也可以说它是莲花的果实，所以莲子它既是果实也是种子。莲子是比较具有特色的，个头非常小，但是比较坚硬，而且莲子富含的营养价值之高是很多食材都不能与之相提并论的，莲子带来的药理作用也受到了人们的一致肯定，特别是一些中医都愿意用莲子来入药给患者治病，因为疗效不错。
2、莲子的营养分析
在莲子中含有的各类营养素，可以说是非常充足的，不管是维生素的含量还是蛋白质的含量都是非常高的，此外在莲子中还含有很多的维生素成分和很多的磷脂成分，要知道这些营养元素对于我们身体健康是非常关键的'，所以吃一些莲子来补充这里营养素的话，也是比较可靠的，可以将莲子做成一些食疗方来享用。
3、莲子的益处
莲子对于我们的健康确实能起到很大的帮助，尤其是补充营养方面是非常值得推崇的，因为它的营养含量非常充足，而且这些营养都是人体健康比较重要的，除此之外莲子还可以用于改善一些不适的病症，尤其是对于出现了腹泻脾虚的情况有很好的缓解效果，男性朋友经常会出现遗精的情况，对此类病症患者也是比较适合用莲子来进行辅助治疗的。
莲子是热性还是凉性
1、莲子是热性还是凉性
莲子确实比较营养，而且有很好的药理用途，所以一直以来都深受人们的欢迎，但是有不少人却不知道莲子是热性还是凉性的，其实莲子它是属于平性的一种食材，所以服用莲子对于很多的体质人群来说，都是比较适合的。可以用莲子来对一些不适的病症起到很好的辅助治疗效果，因为莲子性平没有刺激。
2、莲子营养成分
莲子中营养成分的含量是非常高的，尤其是其中的蛋白质成分非常丰富，别看它的体积很小，但是它积聚的营养却一点都不少，不仅蛋白质含量很高，维生素的含量也不及此外还含有很多的类黄酮成分以及很多的磷脂成分，这些营养成分对于我们的健康来说都是比较关键的，所以通过吃莲子来补充这些营养绝对是比较有效可行的。
3、莲子的功效
莲子的功效也是有很多的，尤其是它的药用价值，非常值得一提，在医药界很多的药方中都有莲子的成分，因为莲子具有很好的药效，对很多的病症不仅疗效不错，而且没有刺激。有很多的男性经常会出现遗精的情况，也有一些经常会出现肾虚，对于此类病患者来说都是可以选用莲子来入药进行治疗的，往往都能收获不错的成效。
【哺乳期能吃莲子吗】相关文章：
哺乳期能吃葡萄吗09-05
哺乳期能吃刀豆吗08-31
对乙酰氨基酚片哺乳期能吃吗06-13
哺乳期能烫发吗 哺乳期可以烫发吗09-02
经期能吃西瓜吗08-20
冻了的土豆能吃吗08-21
狗能吃菠萝吗09-05
孕妇能吃荸荠吗09-05
猫能吃核桃吗08-27