缓解男性肾气不足的食疗方法

时间:2023-09-17 14:10:28 养生 我要投稿

  羊肉鹌鹑汤、淮山枸杞子鲜菌猪尾汤等。

  缓解男性肾气不足的食疗方法1

  羊肉鹌鹑汤

  俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,鹌鹑可与补药之王人参相媲美,被誉为“动物人参”。羊肉鹌鹑汤补气补血,滋阴壮阳。鹌鹑具有调理体质的作用,对于身体虚弱有调理的作用,可以缓解肾虚还有面色苍白的作用,而且羊肉一起吃,可以提高体质,缓解肾虚,肾气不足的作用。

  材料:鹌鹑1只,羊肉200克,小麦仁50克,生姜、料酒、食盐各适量。

  做法:鹌鹑去毛及肠杂洗净,羊肉切小块。加水煮沸,打去浮沫,加人小麦仁、生姜、料酒、食盐,文火炖至肉熟烂即可。

image.png  

  淮山枸杞子鲜菌猪尾汤

  牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物,同时还具有强筋骨,健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,而且有利于各种营养素的吸收和利用,对于缓解肠胃不好也有好处,而且也可以有降压降脂的作用,对于调理体质有好处,适合肾气不足的人群食用,经常吃可以补肾气。

  材料:山药、枸杞子、金针菇,猪尾或者牛尾。

  做法:猪尾先切断焯水,去除浮沫,然后重新加水,加入生姜,桂皮,大料,葱段,大火煲沸后,改文火煲半个小时后加入山药,继续炖煮半个小时,然后加入焯过水的金针菇,洗净的枸杞子,约10分钟观火,调入适量食盐便可。

  上面的这些滋补食疗方法大家学会了吗,可以经常吃,对于调理体质来说有着很重要的`作用和意义,而且也可以有调理体质的作用,这些食物要相互搭配食用,适合肾虚导致的肾气不足的情况食用,对于调理体质来说有着很重要的作用和意义。

  缓解男性肾气不足的食疗方法2

  调理男性肾气不足的食疗粥品

  猪肾粥

  材料:猪肾2枚,粳米50克,葱白、五香粉、生姜、盐适量。

  做法:将猪肾洗净,去筋膜,切细,粳米淘洗干净,同入锅内煮成粥,将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

  功效:补肾强腰。适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。猪肾脏具有以形补形的作用,而且也可以有缓解腰酸背痛的效果,对于出现的男性肾气不足的情况有调理的作用。

image.png  

  羊肉汤

  材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。

  做法:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

  功效:补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、对于出现的身体虚弱等问题有调理的作用,还可以缓解肾气不足,还能治疗慢性肝炎。

  韭菜炒胡桃

  材料:韭菜、胡桃。

  做法:将韭菜洗净后切段,胡桃去皮,将两者一起放进芝麻油锅里炒熟加入调味料即可。

  功效:补肾固精、通便润肠。适用于老年肾虚、腰膝酸软、大便干结,或者是尿频等等的问题,对于男性出现的肾气不足等症状有很好的调理的作用,还可以有补肝肾的作用。

  调理男性肾气不足的一些食疗方法,上面都介绍了相关的内容,它的好处有很多,这些食疗的.方法可以起到滋补气血的作用,而且也可以补充丰富的营养物质,对于增强肾脏免疫力和体质有好处,可以缓解肾气不足的问题,大家可以试试。

  缓解男性肾气不足的食疗方法3

  适合肾气不足食用的食材与食疗方

  肾气不足吃肉苁蓉

  肉苁蓉具有非常好的保健作用,服用肉苁蓉补肾阳,益精血,润肠道。《本草汇言》:肉苁蓉养命门,滋肾气,补精血之药也。男子丹元虚冷而沉,妇人冲任失调而阴气不治,此乃平补之剂,温而不热,补而不峻,缓而不燥,滑而不泄,故有从容之名。

  补肾食疗方:

  锁阳羊肉汤

  做法:先将羊肉串烫过,香菇切丝,再将锁阳、生姜、香菇、羊肉一起放入锅中,水需淹过材料,大火煮开10分钟,转小火炖一小时,起锅前,加盐和米酒即可服用。

  功效:锁阳羊肉汤适用于各种阳虚证,特别适合那些肾气不足的.人进行服用。

image.png  

  泥鳅虾肉汤

  做法:活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。

  功效:泥鳅虾肉汤可以强身健体,补肾养血。

  枸杞强身汤

  做法:将锁阳,枸杞水煎取汁或用布包直接投入锅内,加羊肉、鸡肉、鸭肉等共煮,待熟时加食盐、味精、葱花、姜末调味煮沸即可食用。

  功效:服用枸杞强身汤可以补肾滋阴。

  通过以上这些食材和食疗方来补肾是比较有疗效的,这些食材和食疗方的营养价值非常高,不仅可以补肾,还可以补气养血,非常有利于自身的健康,大家可以参照上文讲解的方法自己制作这些食疗方进行服用,希望本文的介绍可以帮助到大家。