适合上班族饮用的保健茶

时间:2023-09-23 18:12:06 养生 我要投稿

  姜苏茶、桔红茶、铁观音茶等。

  适合上班族饮用的保健茶1

  1、姜苏茶

  姜苏茶是非常不错的一款保健茶,对于很多不适症状能有所缓解。此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

  准备三克生姜、三克苏叶,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。

  2、桔红茶

  桔红茶保健作用很大,可以润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

  准备六克左右桔红、五克绿茶。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

  3、铁观音茶

  铁观音茶是颇受欢迎的一道名茶,喝铁观音茶可以清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。人说“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看,秋季是铁观音的养生之季。

  4、萝卜茶

  此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。

  准备一百克白萝卜、五克茶叶,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。民间谚语:“吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬。”

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  5、银耳茶

  此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。

  准备二十克银耳、五克茶叶、二十克冰糖,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

  6、桂花茶

  此茶具有温补阳气的.功效,主治阳气虚弱型高血压病。

  选用干桂花1克,茶叶2克。将干桂花、茶叶,入杯中,沸水冲泡6分钟,即可饮用。每天早晚喝一杯保健效果佳。

  7、苦瓜茶

  苦瓜茶,此茶有利尿等功效。

  可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

  对于上班族保健的茶品,还是有很多的,上只介绍了七种,这七种保健茶效果是非常不错的,非常适合长期对着电脑工作的朋友们饮用。除了通过喝茶来进行保健以外,上班族的朋友们还要注意,平时的饮食要规律,生活要也要有节制,要避免疲劳,避免熬夜注意自己的休息睡眠要充足。

  适合上班族饮用的保健茶2

  上班族养肝明目保健茶推荐

  1、菊花蜜饮

  方法:菊花50克、加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。

  功效:具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

  2、枣杞黄芪茶

  材料:红枣30克、枸杞子20克、黄芪15克。

  制法:将黄芪、红枣洗净,放入清水锅中煮沸,再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

  功效:枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇,可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

  3、橙香美颜茶

  材料:红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。

  制法:将红茶包置于杯中或冲茶器,以热水冲泡;加入适量冰糖或蜂蜜,将柳橙切片,直接加入即可。

  功效:此茶具养颜美容、保护肝脏之效。柳橙具维他命C,是天然的美颜品。

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  4、薄荷菊花茶

  材料:薄荷3钱、菊花2钱。

  制法:薄荷、菊花一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。

  功效:菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领,而薄荷则是提神养生的佳品,两者放在一起冲饮效果更佳。

  5、决明菊花山楂茶

  材料:决明子10克、菊花5克、山楂15克。

  制法:以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。

  功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

  6、枸杞茶

  方法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。

  功效:枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的'肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶。

  7、金银花茶

  方法:取少许金银花,将其干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。

  功效:金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

  8、菊花决明子茶

  方法:菊花10朵、金莲花5朵、决明子5克、枸杞子3克。

  制法:沸水冲泡3-5分钟即可饮用。

  功效:菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目,是一味很好的滋阴补血食物,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润、明亮。

  9、玫瑰菊花茶

  配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水冲饮。

  功效:玫瑰花调和肝脾、理气和胃、养血调经、美容养颜,玫瑰性温、味甘微苦,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛,几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。

  10、蜜糖红茶

  配方:红茶5克,沸水冲泡,调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次。

  功效:能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。

  适合上班族饮用的保健茶3

  上班族最适合喝哪些茶

  1、【姜苏茶】

  此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。虽然说有种辣辣的感觉,但是它对于养胃助消化还是有一定的作用和好处的哦,平时的时候可以通过这样的饮品来缓解肠胃不适。

  2、【桔红茶】

  此茶有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。很多白领都会有肺部不舒服的情况,这样的茶饮具有清热去火,抗菌消炎的作用,适合经常饮用,对健康有好处。

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  3、【铁观音茶】

  此茶具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。 人说“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看,秋季是铁观音的养生之季。绿茶是可以起到防癌降脂的作用的,对于白领经常用脑和腹部赘肉有一定的.改善哦,所以想美容减肥是不二选择。

  关于白领适合的茶饮上面小编给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值比较高,比如说橘红茶,它可以有理气止咳的作用,铁观音大家都熟悉,具有杀菌明目的功效,大家平时的时候可以这样饮用对健康有好处。

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