羊肉、泥鳅、驴肉。
适合男人补肾的几种肉1
1、羊肉
羊肉是比较受欢迎的，尽管羊肉的气味比较特殊，喜欢吃羊肉的人仍然很多，特别是在寒冷的冬季，更是成为了大家最喜爱的食物，像羊肉汤、涮羊肉锅，浓浓郁郁的香味真是让人胃口大增。
羊肉是温热的食物，能够帮助我们补肾健脾，还可以温补强身，对身体非常有好处，羊肉本身属温热食物，入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。
羊肉虽然能够帮助我们补肾壮阳，但是其实食用羊肉也是有一定的'禁忌的。像羊肉不能与醋、茶叶一起食用，会引发便秘，而且还会降低壮阳补肾的效果。另外，如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题，就可以享受羊肉。在此推荐一款很不错的羊肉食疗药膳--胡萝卜炖羊肉。
2、泥鳅
泥鳅是人们餐桌上比较美味的佳肴。经常的吃一些泥鳅能够滋补强身，而且泥鳅相比之下脂肪含量较少，对于具有高血糖、高血压、高血指的人来说，泥鳅无非是最健康的选择。
泥鳅还可以入药，有一定的药用价值，但是食用泥鳅也有一定的禁忌，泥鳅味甘，性平;有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效;入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举等病症。但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌，泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火盛者忌食。此外，如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳。
3、驴肉
驴肉和羊肉都是属于温补的食物，能够帮助我们补肾壮阳，俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”，由此可见，大家对驴肉的认同是如此的高。
而且现在驴肉已成为了许多地方的传统食品和名吃，大家如此喜爱驴肉并不仅因为它口感好，更重要的是它营养高，保健功效好。男性朋友适当的吃一些驴肉能够帮助治疗阳痿不举等病症，对于改善性功能非常有效果，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。
适合男人补肾的几种肉2
1.狗肉
狗肉补肾是非常有效的，虽然听起来比较残忍，但是其实经常的吃狗肉也可以帮助我们补肾哦，狗肉也是具有温补作用的食物，吃狗肉也可以帮助我们补肾壮阳。在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。狗肉虽好，但是作为人类，但凡有些道德和怜悯之心，都皆应该拒绝狗肉，绝不食用。
2.鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养是非常丰富的。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有的'氨基酸、无机盐等正是人体所需的营养物质。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
3.鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
4.虾
鱼虾海味也是可以补肾的，一般生活在海边的人都是儿孙满堂的，可见鱼虾海味可以帮助我们补肾，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
适合男人补肾的几种肉3
适合男人补肾的汤：海参炖竹丝鸡汤
海参炖竹丝鸡汤是一款具有补肾益精、养血润燥功效的汤，也是一种特别适合男人补肾的汤。制作海参炖竹丝鸡需要400克海参、500克竹丝鸡、红枣适量、杞子适量、姜片适量。
这道海参竹丝鸡汤的做法就是把全部原材料放入炖盅中先大火隔水炖一个小时，在小火隔水炖一个小时就可以了。海参炖竹丝鸡饮用的时候可以不用加盐调味。海参炖竹丝鸡汤对于治疗男人肾精亏损、阳痿遗精、腰酸乏力、小便频数有很好的效果。
适合男人补肾的汤：何首乌黑豆鸡爪汤
何首乌黑豆鸡爪汤有很好的养肾固精和缓解遗精功效的汤，也是一道适合男人补肾的汤。制作何首乌黑豆鸡爪汤需要鸡爪八只、猪瘦肉100克、黑豆20克、何首乌10克、去核红枣5颗。制作这道汤的时候要先把黑豆提前八个小时浸泡或者直接放锅中炒至壳裂，然后就是把清理好的鸡爪、黑豆、何首乌、猪瘦肉、红枣等一起放入锅内煲一个小时就可以了。
适合男人补肾的汤：双鱼枸杞汤
适合男人补肾的汤有哪些，双鱼枸杞汤有补肾生精、补血益气的作用。双鱼枸杞汤需要300克生鱼、200克甲鱼、20克枸杞、高汤、姜片为原材料。制作双鱼枸杞汤首先要做的就是把处理好的生鱼和甲鱼汆水去腥，然后把甲鱼、生鱼、高汤、姜片、枸杞等一起放入锅中煲熟就可以了。
适合男人补肾的汤：海马土鸡汤
海马土鸡汤是一种具有壮阳补肾和增强性功能的'一种汤，是一道壮阳的和适合男人补肾的汤。制作海马土鸡汤需要土鸡一只、海马50克、枸杞50克、猪瘦肉100克、火腿100克、料酒、盐等。制作海马土鸡汤要先把鸡肉和猪瘦肉斩块汆水，然后全部材料放入锅中加清水熬煮，大火煮开后转文火煮三十分钟就可以了。这是一道有很强的壮阳功效的汤，肾阴虚男性患者应该谨慎服用。