一、孕期检查乳头形状是否正常，是否过于平坦，有无内凹。可用两拇指平行地放在乳头两侧，轻轻地向外牵拉，重复若干次，然后同样将乳头向上下牵拉，每日1～2次，每次数十下（有早产迹象的应禁止）。
二、为了促进乳房的血液循环，有利于腺体分泌流通，可对乳房做一些轻柔的按摩：一手托住乳房，另一手平放于乳房上，轻轻做旋转式按摩，两手可交替，保证按摩面均匀，每日1～2次，每次数分钟。
三、为了保证产后顺利地哺喂婴儿，应配戴宽松、舒适的棉质乳罩，平时所戴的乳罩在孕期显然是太小了。随着乳房体积的增大，应不断更换不同型号的乳罩，以使乳房血液循环通畅，促使乳腺组织的正常发育。同时戴乳罩可以保护乳房、乳头的清洁，免受衣服的摩擦。乳罩应勤换洗，保持清洁，尤其在夏季，要保证皮肤及衣物的清洁、干燥。
四、睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。
五、乳房较小的孕妈咪，孕期切不可使用丰乳霜。
六、可常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并且用热毛巾热敷乳房。
七、当乳房出现异常时，如异样疼痛和外形改变，应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治，导致乳腺发育受到影响。（文/美中宜和）
【孕妈妈不可忽略乳房保健】相关文章：
备孕前怎么保健乳房？09-22
孕32周做好乳房保健09-28
莫忽略孕产期口腔保健09-25
女性不可忽视的孕前保健09-10
孕中期准妈妈乳房护理要点09-25
妈妈如何做好乳房保健工作09-25
喂孩子妈妈要注意乳房保健09-19
产后妈妈乳房保健四秘诀09-16
女性乳房保健08-26