新陈代谢功能、排尿、促进红细胞生成等。
肾有哪些作用1
新陈代谢功能。人体每时每刻都需要进行新陈代谢，将身体中一些不需要的物质排出体外。这个时候，肾的作用就发挥出来了，它能把体内一些有害物质“筛选”出来，并排出体外，维持人体生理平衡。
排尿。当血液流经肾脏时，肾脏会将血液进行过滤，将血液中有益物质重新送回血液中，将其他残余有害物质则通过小便排出体外。
促进红细胞生成。肾所分泌的一种具有促进红细胞生成的激素，能够作用于骨髓。加速血红蛋白和红细胞的生成，能够自动恢复肾性贫血。
大家知道了肾的功能后，应该清楚肾对于身体的重要性。因此，小编将接着向大家介绍一些对肾脏健康有帮助的方法。
如何保养肾
多吃黑色的食物。中医对于不同颜色的食物分别有着不同的归类，认为“红入心，青入肝，黄入脾，白入肺，黑入肾。”所以平时多注意食用一些诸如黑米、芝麻等黑色食物对肾会起到很大帮助。
按摩腰部。具体的按摩方法为将双手手掌搓热后分别放至腰部按摩，直到腰部有热感即可，此法可早晚各一次，有助于补肾纳气。
冬季注意保暖。有调查显示，肾方面疾病在冬天的发病率都远超其他几个季节。经研究发现，是因为由于冬季温度低引起人体血管收缩，致使小便减少，从而引发肾脏疾病。因此，做好冬季的保暖，能在很大程度上防止肾脏疾病。
长按命门穴。命门穴位于人体后背双肾之间，即为肚脐相对之处，常按摩此穴位具有聚肾气，强体质之效。
注意精神放松。整天出于高度紧张的大脑，会影响肾气的`聚集。中医有“肾生髓”之说，脑髓亦由肾来生长，因此过度的用脑回答肾脏产生不良影响。
不论你是否有肾脏方面的疾病，都应该对自身的肾引起重视，平时做好保养工作，拥有一个健康活力的肾，让健康与你常相伴。
肾有哪些作用2
猪肾粥猪肾粥的功效
猪肾，也就我们所说的猪腰子，是很多人都喜欢的.一种食物。猪腰子味甘、咸，性平。略能补肾气，利水，作用缓和，方药所用，借其引导而已。(李时珍)可作为食疗辅助之品。如治肾虚腰痛，《本草权度》将本品以椒、盐腌去腥水，入杜仲末10g，用荷叶包煨食之;治肾虚久泻，《濒湖集简方》用本品掺入骨碎补末，煨熟食。
1、补肾壮阳，强身健体
猪肾具有补肾壮阳、强身健体之功效，对于肾虚腰痛、遗精、夜间出汗、耳聋、耳鸣有辅助治疗作用。
2、通膀肮，消积滞，止消渴
猪肾有通膀肋、消积滞、止消褐之功效，对水肿等病症有辅助治疗作用。
选购和贮存
在选购猪肾时要注意，新鲜的猪肾具有光泽和弹性，呈淡褐色，组织结实。略带股味;而腐败变质的猪肾色泽灰绿，组织松弛，弹性极差，而且还有臭味。苦猪肾肿大、萎缩。伴有黄色的半流体，则不能食用。
将猪肾洗净后装入有少许清水的保鲜袋中，扎紧袋口，放进冰箱中冷冻。可贮存2个月左右。猪肾俗称猪腰子，因此做菜之前，要将猪腰洗净切除去净油皮和腰臊，否则做出的菜会有很大的异味。我国民间有用猪腰做菜的习俗。如火爆腰花就是一道传统菜肴，配料有黄瓜、姜、葱、蒜、泡红辣椒、盐、味精、酱油、白糖、醋、湿淀粉、鲜汤、熟菜油等。
特点是质地细嫩，咸鲜醇厚;在我国民间还有用猪腰做药膳的习惯，如猪、淮山药、鲜百合、山萸肉饮汤吃，据说有补肾健脾，悦颜消斑的功效;猪肾粥加山药、苡仁、粳米对肾虚湿热内蕴者有益;萝卜猪肾汤有养心益脾，补肾固精的功用。猪腰虽然美味且有滋补作用，但是不可多吃，因为肾是猪重要的代谢器官，一些有害的东西，可能会沉积在肾里，多吃无益。
肾有哪些作用3
男人肾气虚有什么症状
1、夜尿增多
就正常的男性来说，是不会经常起夜的。但是若是人体出现肾虚的情况时，很容易就会起夜。尤其是在半夜的时候，连续起身好几次，就代表男性出现了肾虚的情况，从而令男性朋友出现各种不适的症状。
2、腰疼
一旦人体出现肾虚的情况时，往往就会引起腰痛。这是因为在生活中，男人长期保持一种姿势进行劳动，就会造成肾虚的现象。若是男性出现这种情况时，就必须要好好进行调理，并注意休息，就能够得到改善的效果。
3、怕冷
从中医上来说，人体的阳气如果充足，就可以抵御寒冷，令体温处在正常的温度下，不会造成怕冷的症状。但是一旦人体的阳气虚弱，就不能够温煦人体，从而令男性朋友引起寒冷的`症状，这也是肾虚所引起的一种症状。
4、哮喘
就肾脏来说，具有纳气的功效。但是一旦男性出现肾虚的症状，就不能够良好的进行纳气，从而造成呼多吸少和喘息气短的情况，从而令男性朋友感觉到呼吸不够畅快，厉害的情况下还会造成喘气加重的情况。
以上便是男人肾气虚有什么症状这个问题的答案。所以，一旦男性朋友出现上面这几种症状时，就必须要警觉，最好直接去医院检查，看看究竟是不是肾气虚所引起的。这样才能够及时的进行治疗，避免给男性的健康带来不良影响。