随着着科技的发展，电子产品渐渐地盛行，互联网时代就这样开展了，绝大部分大伙儿工作中下班啦大部分都是手机离不开手，电脑眼底下走的状况。这使我们生活起居工作上的各方面都造成了方便快捷，接踵而来的负面影响也出现了。用眼过度使大家的近视眼镜日趋发涩，沙孔、眼膜炎、睑腺炎等各式各样眼部疾病接踵而来，如果不各个方面防止，干眼症将是最终的结果。
干眼症的损害不容忽视，最广泛的症状有眼睛干涩、瘙痒、疼痛、不适感、烧灼感、常流泪、眼睛怕光、眼圈发红、红血丝、眼睛酸胀等，较情况严重的干眼症会造成角膜鳞状上皮细胞损坏、角膜干眼症、从而角膜破孔较为严重威胁视力。因而，今天向大家来教一下避免干眼症的小技巧！
饮食起居中应注意下列好多个层面：
1、饮食起居、工作之余，勤眨眼，那般有益于泪水的新陈代谢和遍及，保持角膜、角膜炎湿冷。
2、无须长时间的对着电脑工作上，每过一小时应至少闭上眼睛休息一次，尽量不能用脏手去碰触眼睛，保持上眼皮清除，平时可以泡一杯菊花枸杞茶，菊花枸杞有清热去火清目地作用，长时间服用，可以缓解眼部疲倦，发涩等不适感。
4、多吃一些新鲜的蔬菜水果，提高维他命D、B1、C、E的摄入，电脑工作者应多吃富合维他命D的食物，如高蛋白的食物，魚油，东瓜，西蓝花等。
5、长时间佩戴隐形眼镜会造成眼睛干涩，不适感，应尽量避免长时间的佩戴隐形眼镜。6注意定时重启自然通风，保持室内温度、空气相对湿度合适。
7、长期保持的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。
8、无须过多，过常常的滴眼药。
眼睛是心灵的窗户，一双水汪汪、闪闪发亮的大眼睛使我们的人脑传输着这世间的五颜六色，人生百态。保护眼睛，砥砺前行！
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