男孩子更要保阳气，不少男性朋友，自身压力大，应酬又多，还有着抽烟喝酒，熬夜等不良习惯，这就导致阳气损耗更快，所以男性平均寿命总会比女性低一些，下面就来看看男孩子更要保阳气。
男孩子更要保阳气1
其实不光女人应该注意保暖，男人也同样应该注意保暖。不久前，北京下了一场罕见的大雪，今年的冬天真是数年不见的寒冷。在这种天气下，咱们男性同胞就不要光想着“潇洒走一回”了，穿着很薄的衬衫，不穿毛裤。这样的穿着，下焦，就是我常常说的“弹丸之地”就要受寒。
大人还好一些，就是男孩子们，现在的男孩子比女孩子还爱漂亮，他要穿那个有线条的牛仔，或者穿看上去很肥大，但是里面根本加不进毛裤的“韩服”，让他穿上毛衣、毛裤就跟要了他的命一样，他会觉得穿成这样，裹得跟炸药包似的，没法见人了。
所以我们在路上看到年轻漂亮的小姑娘，帅气的`小伙子，都穿得挺单薄的，潇洒漂亮都有了，但是却把身体暴露给寒冷的天气了。我们在《解密中国人的九种体质》中提到过阳虚体质的问题，尽管举了一些例子都是女孩子，但是现在的男孩子也不少。阳气是人的生命能量，当它被打击的时候，受寒的就不单单是前列腺了，其它的地方也要受寒啊，现在连关节炎这种过去的“老人病”也变成年轻人的高发病了，还有反复的感冒，以及很多疾病，可能都跟年轻时候的“潇洒冻人”有关。
及时如厕莫等待
另外不要憋尿，想去厕所的时候，总是等做完这个事再说、或者做完那个事再说……做什么事都放一放，上厕所不能等。把尿储存在膀胱里，出不去就成了炎症。女人易得膀胱炎，男人易得前列腺炎。
男孩子更要保阳气2
男生最补“阳气”的4件事
1、晒太阳
阳光，如同黑暗中的一盏明灯，给予我们前进的动力。也如寒冷中的一股暖流，温暖着我们的心窝。而且，阳光的重要性不低于水，正因为有了阳光，才让我们看见不停茁壮成长的树木，才让我们的'健康多了一层保护膜，使病菌“难以入侵”。尤其是对于阳气不足的男性来说，头顶的百会穴是“诸阳之会”，也就是接收天地阳气的地方，经常晒太阳能起到调补阳气的功效，也能养护我们的肾脏。
2、保持规律作息
古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”的原则，与天地的作息保持一致，故能精神饱满。然而，现代人已经习惯了熬夜，早已“打破”了正常健康的规律作息。虽说偶尔一次熬夜，身体不会有太大的问题，但长期如此就会导致“以欲竭其精，以耗散其真”，严重损害了我们的阳气，各种疾病也可能应运而生！由此可见，保持规律的作息对健康极有益处，熬夜党趁早注意。
3、多泡脚
对于精致的猪猪女孩来说，保养脚部是不容忽视的事情。但男孩子对脚部的保养几乎为零，在他们心目中，就连脸蛋保养也常常忘记，更不用提藏在袜子里的脚了，几乎不会重视！殊不知，脚看似不起眼，时不时还会散发出难闻的味道，实则它有着举足轻重的地位，经常泡脚不仅能提高免疫力，也能保证好的睡眠，还是提升阳气的一个重要关键。若你能坚持一个月，肾脏也会对你“感激不尽”哟！
4、多运动
“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出的，这是因为动物界里的大象，野外的可以活200年，圈养的只能活80年。野兔可以活40年左右，家兔只能活5年左右。而人类是高级动物，更需要运动才能保持身体健康，若一下班就“葛优躺”，对运动总是“敬而远之”，那么身体各大器官都会慢慢“生锈”！反之，只要每天坚持运动就能滋养肾脏，也能补充足够的阳气，让全身都充满活力。
男性应做到哪几点能补足阳气？
1、受寒
三伏天气温已高达35℃以上，很多男性习惯待在空调屋中解暑，虽然很惬意，不过会让湿寒邪入侵体内，消耗阳气。因此三伏天已经做到热养生，空调温度不能调得太低，在26℃即可，每开空调三个小时应开窗通风15分钟。待在空调房时尽量穿长袖长裤，这样能帮助养阳气。尤其是肺气肿和慢性支气管炎患者，更应该注意身体保暖。
2、熬夜
三伏天阳气以趋于体表，全身皮肤处于舒展状态，血液流通速度加快，汗腺分泌增多，增加身体各个器官所承受的负荷。中枢神经系统有镇静和催眠效果，能明显感觉到困乏。所以应合理安排作息，做到晚睡早起，再晚也不能超过23点，早晨6：00~7：00左右起床，起床后不妨选择公园或树林中散步，多呼吸新鲜的空气。即使在暑假或周末也不能贪睡懒觉，以免影响阳气生发。
3、愤怒
夏季肝阳亢盛，情绪变得异常急躁，因此应培养宽广的胸怀，保持身心和谐。若过度愤怒焦虑或抑郁等易造成肝气郁滞，降低肝疏泄功能，使得神经内分泌系统发生紊乱，进而导致免疫力下降，增加患肝病以及心脑血管疾病和心理性疾病风险。特别是阳气不足的男性应控制性生活次数，不然会过多耗气伤精，损伤阳气。
4、久坐不动
俗话说动则生阳，夏季应保持适度运动，能帮助补足气血和阳气生发。运动时间可安排在上午9点之前或下午5点之后，能提高心肺功能，改善血脂和血糖，帮助养阳气，而且也能防止心脑血管疾病。但是运动过后不能立即把外衣脱掉，也不能冲冷水澡，以免让寒气入侵。夏季运动要做到量力而行，不能做剧烈运动，以免引发心肺疾病。每次运动前先做好热身活动，避免运动过程中发生意外。
5、吃太多酸性食物
虽然酸性食物能刺激食欲，但夏季肝阳上亢，吃太多酸性食物会影响阳气生发以及肝气疏泄，因此应少吃鱼虾肉和羊肉等。不妨多吃大枣菠菜或山药等补脾的食物，能帮助疏肝健脾。
男性必须护住体内阳气，这样才能保证身体健康。适当的晒晒背部，坚持每晚用热水泡脚，能消除疲劳感，促进睡眠，帮助排出体内湿邪气。保持适度运动如快步走、慢跑游泳或者跳绳等，能活血助阳，不过不能盲目追求大汗淋漓。运动完成后立即把身上的汗擦干，不能直接冲冷水澡，更不能对着风扇或空调直吹，不然会造成感冒。
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