桂圆不会吃推荐三款保健食谱

时间:2023-10-04 17:02:18 养生 我要投稿

  桂圆鸡翅

  材料:鸡翅一对,菜心50克,桂圆肉20克,红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。

  做法:

  1、鸡翅膀洗净,用酱油、盐腌片刻;

  2、葱洗净切段,姜切片,菜心切整齐;

  3、将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出,汤汁留下待用;

  4、锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片,煸炒出香味,加高汤、红葡5、萄酒及鸡翅膀,放盐、白糖,将鸡翅膀烧至熟透,脱骨,码入盘中;

  6、将菜心、桂圆入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围;

  7、将余下的葱用油煸出香味,多囊卵巢综合征的症状把烧鸡翅的汤汁滤入,用湿淀粉勾芡,浇在鸡翅膀上即可。

  功效:益气养血,壮筋健骨,适用于产妇气血虚弱,乏力等症。这样的吃饭对于身体虚弱啊需要滋补的人群来说是不错的选择,而且还可以有效的缓解乏力,气血虚弱等症状。

  桂圆红枣银耳羹

  材料:桂圆25克,红枣30克,莲子30克,干银耳5克。

  做法:

  1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。桂圆剥去外壳后,放入热水中浸泡一会,去掉核;

  2、银耳和莲子放入锅中,多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠;

  3、随后倒入红核肉和桂圆肉,小火煮约30分钟即可。

  功效:可补气血,恢复元气,抵御风寒,延缓衰老。桂圆和红枣的搭配可以有效的环境气血不足造成的身体虚弱,还可以有效的抵御风寒,延缓衰老哦。

【桂圆不会吃推荐三款保健食谱】相关文章:

三道桂圆做的保健食谱推荐10-04

桂圆的保健功效有哪些10-04

吃桂圆有什么好处05-27

三道猪心的保健食谱推荐08-26

茄子的保健食谱09-19

新鲜桂圆可以煮着吃吗05-26

两道鲤鱼的保健食谱推荐08-25

立夏过后吃什么保健?推荐四款保健食谱08-29

吃红薯会不会发胖 红薯有什么保健功效09-05