1、猕猴桃银耳羹
材料：准备一百克猕猴桃，五十克水发银耳，白糖适量。
做法：将猕猴桃洗净，去皮、核切片；水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。
功效：猕猴桃银耳羹可以润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。健康人吃能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿。这款食疗还非常适合孕妇朋友食用，孕妇朋友食用后，可以使自己的抗病能力得到提升，预防一些病症的发生。
2、猕猴桃酱
材料：准备两斤鲜猕猴桃，白糖适量。
做法：选用熟透的猕猴桃，洗净沥干水分，去皮；将糖放人锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放入糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮成透明，无白心时，再倒入另一半糖液，继续煮20分钟，边煮边搅；煮好后，将果肉捣成泥状，离火，略凉，装入瓶中贮藏即可。每次食用20克，一日3次。
功效：服用猕猴桃酱可以清热通淋，养阴生津的功效。对于出现热淋小便不通，口渴，痔疮等病症的患者尤为适合。
以上所介绍的这两种猕猴桃的保健食谱，是非常值得大家服用的，可以根据自己的情况需要来选择服用，不仅能够享受到一番风味，更能够为身体健康起到很好的保障，猕猴桃确实是一种不可多得的水果佳品，但是平时吃猕猴桃时注意不要过量，而且要保证新鲜。
【两款猕猴桃的保健食谱介绍】相关文章：
茄子的保健食谱09-19
三款大杏仁的保健食谱介绍08-22
豌豆制成的三道保健食谱介绍08-26
介绍两种油菜的养生保健食谱08-25
猕猴桃的保健功效08-31
可以养生保健的两款油菜的粥08-25
两款雪梨汤保健功效非常显著08-25
女性痛风的养生保健食谱09-01
冬季养生补血保健食谱09-03