1、在猕猴桃中所富含的膳食纤维和抗氧化物质都是非常丰富的，却有两个物质，对于人体健康有很大的帮助，可用于清热降火润燥通便，特别是对于那些患有便秘或者痔疮的患者很有治疗效果。
2、平时吃一些猕猴桃有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
3、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。所以对患有冠心病或者高血压，心肌梗塞的病人来说，平时选择吃一些猕猴桃是很有帮助的。
4、猕猴桃的天然糖醇类物质肌醇含量也是及其丰富的，这种物质能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
5、猕猴桃中的维生素C、E、K等含量很高，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。
6、猕猴桃也是非常适合孕妇食用的，因为猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型。并含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化。
7、猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能，经常吃猕猴桃，可增强体质，预防病症。
通过介绍，我们了解了很多有关于猕猴桃的保健功效。猕猴桃确实营养含量非常高，可以滋补身体，改善健康，预防病症。平时我们可以经常选择吃一些猕猴桃，但要注意吃猕猴桃要控制好量，每天不能超过两个，而且所吃的猕猴桃一定要选新鲜的。
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