食用猕猴桃可以降低胆固醇
猕猴桃中所含纤维含量非常高，其中有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，对于防治心血管疾病很有疗效。
食用猕猴桃可以促消化
在猕猴桃中所含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物，肠胃消化不好，出现便秘的人可以经常食用猕猴桃。
猕猴桃可以降血脂
猕猴桃中的果胶可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
食用猕猴桃可以防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
食用猕猴桃可以增强体质
猕猴桃也是可以滋补强身的一种水果，猕猴桃所含有的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，使自己的体质得到增强，延缓衰老，美容养颜。
通过介绍我们了解到猕猴桃带来的保健功效非凡，平时生活中如果能经常吃一些猕猴桃的话，对于健康的补益效果是非常突出的，可用于缓解身体出现的一些不适。当然对于猕猴桃的选择一定要确保新鲜优质，而且猕猴桃的食用量不可以一次性吃的太多。
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