1、夏季喝什么茶保健
金银花茶，用金银花10克，白糖适量；将金银花入凉水壶中，冲入沸水500毫升，待凉加适量白糖，代茶饮用；此款茶饮具有清热解毒、疏风解表的功效。有宜于夏天热毒疮疖、痱子等症。
薄荷茶，用薄荷5克；将薄荷入杯中，加少量热水略泡，滤去水，然后冲入沸水，浸泡数分钟即可饮用。边饮可边加沸水，至薄荷味淡；此款茶饮具有疏散风热，清利头目，利咽的功效。适用于夏季外感风热、头昏目眩、咽喉肿痛等。
丝瓜茶汤，用丝瓜250克，绿茶5克，盐少许；将丝瓜洗净，切成7毫米厚的片，放入砂锅中，加少许盐和适量水，将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用。此汤色青汁淡，有清暑解热，生津止渴的功能。适用于暑热口干、饮食减少、疲劳体乏、两眼红赤等病症。同时有轻身防胖的疗效。
西瓜皮茶，用西瓜皮250克；将西瓜皮洗净切成细条，加水1000毫升，煎煮至沸，再略煎数分钟，取煎液加少许白糖，待凉当茶喝。不拘时，可常饮。此款具有清热解毒，除烦利尿的功效。适用于暑热烦渴、小便短赤。也可用于治高血压病、急性肾炎、水肿等。
2、夏季喝茶的注意事项
一、忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡饮为宜。
二、忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
三、忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
四、忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。
【夏季喝什么茶保健】相关文章：
夏季养心喝什么茶07-23
夏季老人宜喝的几种保健茶09-05
秋季保健养生，适合喝什么茶？08-24
夏季养生保健喝什么汤好09-08
适合女性夏季喝的丰胸茶09-28
四月适合喝什么茶进行保健呢09-06
夏季喝果汁养生保健又防病09-04
夏季多喝荷叶茶的好处08-02