要注意缓解紧张的状态、减少使用电脑的时间、保证充足的睡眠。
白领如何防治脱发1
白领一族脱发的原因
（1）用电脑的时候过长：白领的主要工作工具就是电脑，每天至少面对电脑七八个小时，加上加班的时间，十一二个小时也是有的。长时间用电脑，电脑的辐射会对人的毛发产生一定的危害，时间长了，会引起脱发等现象。
（2）紧张的精神因素所致：白领工作压力大，经常处于紧张的情绪中，因此会使食物神经功能紊乱，加快皮肤收缩功能失调，从而使头部血管收缩供血减少，造成毛囊营养不足所致的脱发。
另外睡眠不足、营养跟不上，也会让白领经常出现脱发的情况。脱发不仅影响白领的外观形象，而且还使白领的`心理受到创伤。因此要积极防治脱发。
主要可从以下几个方面进行：
（1）要注意缓解紧张的状态：白领每天要放松心情，保持轻松的状态，面对每一项工作。
（2）减少使用电脑的时间：白领每工作一个小时，最好是站起来走走，离开电脑屏幕。特别是要尽量减少加班加点的时候。
（3）保证充足的睡眠：白领晚上没事了，一定要尽早睡觉，中午有条件的话，最好是躺下睡上半个小时，睡眠充足了，减少脱发。
（4）保证足够的营养：白领早饭和午饭一定不能将就，要吃好、吃饱。这样才能使营养均衡，才能保证毛囊的营养得到供给。
另外，白领还可以每天早晚按摩按摩头皮，或是用桃木梳梳梳头，还要戒烟限酒，养成良好的生活习惯。脱发严重的还要积极找明病因，进行药物治疗。
白领如何防治脱发2
女人总是脱发的原因有哪些呢?
1、内分泌不调。女人出现脱发的原因比较多，其中比较重要的原因可能是内分泌失调而脱发，因为毛发生长会受到了多种内分泌素的影响，所以到内分泌出现异常时，则可能会引起脱发，比如产后或者更年期脱发。如身体患上严重的慢性疾病，久治不愈的情况也是会出现脱发的。
2、物理性脱发。物理性脱发是指经常接触一些有毒化学物质，或者是使用了劣质的洗发水的.脱发，头皮就会受到刺激或损伤而脱发。或是长期在有污染的环境中生活和工作，都会导致皮肤的免疫功能下降，时间久了也就会出现脱发了。
3、精神压力过大。也有可能是精神压力过大而导致脱发，经常面对高负荷的工作，长期熬夜加班，面对家庭生活的压力，过度紧张焦虑，都会导致脱发。
4、营养不良。我们的头发需要营养的滋养，如果保证不了头发所需要的营养成分，就会出现脱发的现象。有的女性为了保持苗条的身材就会选择节食，过度节食会导致营养不良而出现脱发的现象。经常吃一些辛辣的食物和油炸食物，会头皮出油就影响头皮的新陈代谢，也是会出现脱发的。
五个秘诀减少脱发
秘诀一：选对洗发精
选用滋养型的洗发乳可以保护发丝。这种洗发液在洗头时让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润发乳使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大把头发的情形。
秘诀二：洗发方式
每周洗发次数取决于个人的发质，但仍建议新妈妈尽量减少洗头的次数。同时，在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉扯下来。
秘诀三：温水洗头
冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温不宜过高，温水即可，同时可以辅以按摩，这样能促进头皮的血液循环稳固发根。
秘诀四：吹头发的方式
吹头发前可以先用干毛巾拍干，这样就可以避免长时间的吹整。也可以擦上含水解蛋白的护发乳来防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得更为脆弱易断。
秘诀五：身心愉快
乐观、豁达、愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效预防和减少脱发，新妈妈在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅。产后，面对脱发，新妈妈千万不要过于紧张和担心，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。
白领如何防治脱发3
1、辛辣食物、肥甘厚味要少吃
这些食物助热、助火，还可以刺激食欲，对于疾病的缓解无益处
核桃、黑芝麻、香蕉等有一定生发作用，可以适量服用这些有生发作用的食物
2、运动
由于脂溢性脱发往往只是一种外在表现，这样的男性，往往还伴有食欲过旺，腹部过胖的症状，因此，可以通过运动，出汗，给过旺的阳气以出路，可以在一定程度上降低高血压、糖尿病的发病率，还能减肥。
3、不熬夜
熬夜，打破人体正常节律，也是导致脱发的原因，因此，建议备受脱发困扰的'伙伴11点之前睡觉
即使没有脱发困扰的小伙伴，也要早点睡觉，毕竟充足的睡眠是健康生活的保障嘛
4、选择合适的洗发露
尽量选择纯植物防脱的洗发露，而不是控油的！越控头皮越不行！其实现在也有很多洗发露防脱效果很好，都是草本配方，味道一般带有中药味，但是作用很好。
这里为了避免广告嫌疑，就不做安利了
5、洗头发后尽快风干
用吹风机吹干也行，要低温
还有最重要的是，不能捂着
之前有个朋友，每次洗完头，都用毛巾裹20分钟再吹，后来头屑严重
但是改了这个习惯之后，就好多了
6、洗头要洗干净头皮
选择好产品后一定要认真洗头皮且在洗头当中认真按摩头皮，让有效成分深度渗入到毛孔中，把每个毛孔里的油脂和污垢全部洗掉！。
7、护发素、护发精油不要挨到头皮
虽然是护发素、精油的正确使用方法，但是还有很多人不知道，护发素至少要离发根1寸远，精油同理
否则很容易造成毛囊堵塞，进而发炎，出油，脱发
8、洗发频率不能太多
频繁洗头可刺激头皮皮脂腺分泌功能亢进
适当的洗头可使少量堆积的皮脂产生反馈作用，减少皮脂分泌
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