几大哺乳期保健的误区你一定要知道哦

时间:2023-10-16 16:04:25 养生 我要投稿

  哺乳期保健对于产妇来说,非常重要,尤其是坐月子期间,更加要做好日常的保健工作。下面一起来盘点几大哺乳期保健的误区。

  专吃母鸡不吃公鸡

  分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。

  长时间喝红糖水

  有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

  每天不限量地喝汤

  汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

  料理一定要加酒

  酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。

  长久看书或上网

  产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。

  孕过早穿塑身内衣

  穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。

  温馨提示:哺乳期保健不仅关系到产妇的身心健康,也关系到宝宝的健康,因此产妇在日常生活中要多家注意。

【几大哺乳期保健的误区你一定要知道哦】相关文章:

女性养生保健的四大误区 你要知道09-01

你一定要知道的宝宝的身体语言08-21

关于客厅设置的几大误区09-21

面试99会被问到的问题你一定要知道09-01

秋葵的几大保健功效08-26

白领需要注意的几大误区10-07

一定要知道的性知识04-03

高端保健品冬虫夏草 你掉进这些误区了吗09-08

按摩保健存在哪些误区 你知道几个09-24