脾肾虚怎么食补，生活中如果稍不注意，就会很容易造成脾肾虚弱。可以吃具有健脾补肾的食物辅助调理，还要注意清淡饮食，平时要保证充足的休息时间，以下分享脾肾虚怎么食补。
脾肾虚怎么食补1
脾肾虚食补可以吃些山药、莲子、黑芝麻等食物，但是不可能效果不是很理想。
1、山药：脾肾虚是指脾肾阳虚，可能是体质虚弱感受寒邪较重引起的，表现为腹泻或者便秘。山药营养价值比较高，能够达到辅助补肾的作用，有利于病情恢复。
2、莲子：营养价值比较高，能够帮助补脾益气和清热解毒，因此比较适合脾肾虚的人群吃。
3、黑芝麻：黑芝麻有利于帮助滋补肝肾，还可以辅助养血明目，可以缓解，因为肾虚造成的'肾精不足或者脾肾虚等情况。
除此以外，病情比较严重也可在医生指导下服用附子理中丸、四君子汤、枸杞等药物治疗。平常需要做到劳逸结合，避免过度劳累或者经常熬夜，以免影响到病情恢复。
脾肾虚怎么食补2
一、扁豆
扁豆是一种营养价值非常丰富的蔬菜，含有各种维生素和蛋白质，常吃有益于体内某些微量元素的补充。除此之外，扁豆性味温和，是一种健脾的佳品。夏天脾胃湿热，食欲不佳时可以多吃一些扁豆，具有祛湿健脾之效。
二、板栗
板栗是一种肉质非常细腻，而且口感香甜的食物。虽然很多人经常将它作为一种零食来食用，但是它却具有健脾养胃，强筋健骨等奇效。对于脾肾虚弱的患者来说，每晚坚持吃板栗进行调理，不用多长时间病情就会有所好转。
三、胡桃
胡桃就是生活中常见的核桃，其与扁桃、腰果、榛子被称为世界著名四大干果。虽然大部分人知道胡桃具有不闹的功效，但是却很少人知道胡桃也能够补肾固精，润燥肠胃。适合脾肾虚弱的人群使用。
四、番茄
脾胃虚弱的人经常会食欲不振，所以选择一些开胃又滋补的食物更加有效。其中番茄就是一种酸酸甜甜的果蔬，其营养成分也非常丰富，而且还具有生津止渴，健脾开胃等功效。
五、红枣
脾肾虚弱往往会造成气血亏虚，阴虚火旺。所以应该多吃一些养胃健脾，益血滋补的红枣，这样既能调理脾脏，同时也具有恢复气血之效，更有利于患者睡眠。红枣的'食用方式也有很多，可以泡红枣枸杞水，或者煮红豆薏米红枣粥，都是不错的选择。
六、羊肉
脾肾虚容易导致腹痛腹胀，从而引起腹泻等症状。所以可以用党参，太子参，五指毛桃等进行炖羊肉，制成一到脾肾双补的药膳。对于以上症状有较好的改善作用。
脾肾虚怎么食补3
这五种食物有益于改善女性肾虚
黑豆
黑豆是营养非常丰富的食物，当女性月经量很少的时候就可以用黑豆来补补了。那有什么黑豆食疗呢？制作一款黑豆核桃炖猪腰，首先准备适量黑豆，适量核桃，猪肾一个，记得黑豆要提前在清水里边浸泡四五个小时，全部食材洗干净之后就可以开始煲了。洗好之后的食材放在一起，加入适量清水，大概煲两个小时就可以加入适量盐进行调味即可啦！
黑芝麻
黑芝麻对于女性来说是营养非常丰富的，黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，出现精亏血少的月经病吃吃黑芝麻是再合适不过了。下面小编给大家介绍一款黑芝麻炖鸡的食疗，一开始先准备好适量黑芝麻，直接塞到杀好的鸡肚子里边去，然后放再炖锅里，加上几颗红枣大概炖两个小时，就可以加上适量调味料进行调味收锅啦！
当归
相信大家都知道的，当归对于女性来说是非常的食物的，当归不仅可以用于血虚、血淤所导致的月经不调、痛经等症状，而且对子宫起到很好调节作用。当归能够根据子宫内的不同情况来进行调节的，同时对慢性肾功能衰竭导致的贫血具有很好的治疗作用。
下面我们来看看当归跟益母草的'食疗方吧！用大约30克的当归、50克的益母草放进去一起煮沸，接着就将鸡蛋放进去再煮一个小时就可以食用了。
龙眼干
龙眼干用来治疗肝肾亏虚所导致血虚失眠、心慌等更年期症状是非常适合的。下面小编给大家介绍一款由龙眼干跟枸杞的治疗食疗方吧！大概用30克的龙眼肉、20克的枸杞放在一起煮熟先，接着再把剥好皮的熟鸡蛋放进去，大概煮一个小时就可以加上适量调味料，就可以食用了。
阿胶
阿胶常常是用于女性来调理月经的，血虚经少、妊娠下血等症状都是适用的。阿胶中含有多种氨基酸，用来治疗贫血比铁剂的功效强很多，具有改善体内钙平衡的功效，而且还能用于尿毒症等肾性贫血的治疗。对于女性来说可以常吃一些阿胶炖红枣，是非常有益身体健康的。直接就用适量红枣跟阿胶就可以炖来吃啦，两者都取适当分量，直接炖都化了就可以食用了。
【脾肾虚怎么食补】相关文章：
食疗保健：冬季肾虚食补饮食09-24
男性冬天肾虚劳损阴阳俱亏食补09-18
男性肾虚怎么补08-05
肾虚男性该怎么调理10-04
肾虚怎么治疗和调理07-12
飞机打多了肾虚怎么恢复07-12
孕妇血压低怎么食补10-08
男性常见的肾虚类型09-17
男性肾虚吃什么09-10