月子期保健误区有哪些
1、喝米酒
有一些人老人说，刚刚生完孩子的女人，是不能喝水的，就连带有水分的牛奶、浓汤、饮料等，都是不能碰的，只能喝米酒。这是不对的，因为米酒中含有一定量的酒精，就算酒精含量比较低，进入身体之后，也会进入血液循环之中，导致乳汁中也带有酒精成分。
当进行母乳喂养的时候，胎儿就会吸收含有酒精成分的乳汁。宝宝刚出生可是很脆弱的，小小年纪就“喝酒”，将会影响其神经系统的发育。因此，月子期的时候，不能喝米酒。觉得口渴了，请适当喝些温热的开水。
2、不吃盐
有人听说，月子期说不能吃盐的，因为吃盐会影响体内的水分排出，影响产后女人的身体健康。可事实上，一点盐都不吃，反而会给女人的健康带来影响。
想要产后身体恢复得快一些，应该适当吃盐，选择低盐饮食。有盐味的食物，比较容易下咽，让产后女人获得更加的养分补给。但是注意了，月子期虽然可以吃盐，但是不能吃太多，过咸的食物要忌口。
因为吃太咸了，大量的盐分会进入身体内部，之后会随着乳汁进入宝宝身体。刚出生的宝宝肾脏功能弱，宝宝体内堆积的盐分过多，将会加重宝宝肾脏器官的负担。
月子期怎么做不容易落下病根
1、注意保暖
刚刚生完孩子的女人，体力和精力都非常差，想要身体恢复需要通过休息调整。如此虚弱的身体，在月子期的时候，很容易感染风寒。所以说，月子期必须要重视保暖措施。
不管是在夏季还是冬季生产的，月子期都需要多穿衣服，而且一定要穿长袖长裤长袜子。房间内的窗户要关起来，避免寒风进入房间内。洗澡的时候，一定要用热的水，而且洗完澡要立即擦干身体和吹干头发，这样子才能避免水分堆积在皮肤上，导致身体着凉。
2、保持心情愉快
月子期的时候，产后女人要保持心情愉快。不要因为家人不帮忙，宝宝哭闹不止就生气，更不能流眼泪。月子期的时候哭泣，容易损伤眼睛健康，加速眼睛老化。
当心中不满的时候，要记得与老公倾诉。平日里带娃很疲累的时候，让家人帮帮忙，不要总是亲力亲为。月子期是身体休息的时间，不能长时间劳累。当人处于劳累状态下，心理防线很容易崩溃，一旦防线被打破了，委屈就会涌上心头，导致心情不佳，很容易哭泣，长期负面情绪缠身，将会影响身体恢复。
3、认真休息
月子期的时候，要注意多休息，因为高质量的睡眠，才能有助恢复体力，促进乳汁分泌。如果月子期事无巨细都自己做，那么身体很快就会累垮，不仅身体恢复得不好，还容易出现奶水不足等问题，不仅自己身体难受，还会影响宝宝的“口粮”。
【月子期需要避开保健误区 产后才能让身体恢复好】相关文章：
产后保健应避开五大误区09-26
产后坐月子要科学 避免产后保健误区09-05
产后应该怎样护理才能让身体更快的恢复呢？10-12
月子保健操有助产后身材恢复09-24
产后保健 避开这些雷区09-11
产后如何进行饮食保健 这几个误区要避开08-29
帮助产妇身体恢复，产后吃什么食物好09-21
吃鱼养生保健 切记避开这些误区08-27
产后妈妈走出月子里的误区10-06