霜降，是秋季的比较后一个节气，而且霜降节气更有天气渐冷、初霜出现的意思，因此霜降也意味着冬天的开始。每到一年霜降时节，养生保健就变得尤为重要。特别是作为孕妇这一群体，孕期保健工作做得足，对自身和宝宝的健康都是有利的，那么霜降到来，孕妇养生保健注意事项有哪些呢？
霜降到来，秋风也在吹起。其中，身体比较大的表现就是皮肤干燥，如果寒气较盛，可能还会使人会感到冷热失常。孕妇本身在孕激素的作用下，肌肤就变得异常干燥，特别是在秋风的肆虐下，肌肤干燥问题也变得愈发严重，因此女性孕期护肤工作就变得异常重要。皮肤干燥的时候，孕妇应选用孕妇专用护肤品，同时护肤重点应以基础性的保湿为主，孕妈们可以选择的豆乳系列护肤品，产品以基本的补水保湿为主，性质温和不带刺激性，适合孕产期女性使用。
到了霜降时节，不得不说饮食问题，如果饮食不当易引发脾胃疾病，因此再此提醒广大孕妈们，霜降时节饮食应以保暖润燥健脾养胃为主。少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒，少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等，以免伤胃引发疾病。建议多喝开水要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如玉蜀黍、萝卜、栗子、蜂蜜、淮山、牛肉、鸡肉、泥鳅等。
秋风除了会让人感到干燥之外，往往还会“乘虚而入”。孕期女性本来体质就是比较差，秋季天气变化无常，“贼风”的侵袭使人更容易生病，此时人往往会全身酸痛，疲乏无力，还可能会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等疾病。因此，穿衣保暖方面就不容忽视，出门时适当为自己添置多件可以保暖的衣物，同时孕妇要注意脚部保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，同时改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以防脚部受凉。
此外，精神调养也不容忽视，比较好的调养方式就是保证睡眠充足，早睡早起，早起能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏的发生。孕妇可以出去多走走，散散步，有助于保持乐观情绪，神志安宁，但孕妇在此阶段运动健身的活动量不宜剧烈。
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