不少糖妈妈很担心自己的身体会影响胎儿健康，其实只要孕妈们在怀孕期间配合医生治疗的同时，坚持健康的生活保健事项，就可以控制血糖和体重，并不会影响宝宝的身体健康的。
1、摄取正确糖类
糖类的摄取主要的作用就是提供热量，维持代谢正常，同时还能够酮体产生，但并不意味着孕妈拒绝所有淀粉和糖类。其实患了糖尿病的准妈妈们比较好不能去吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜之类的里面有糖的饮料还有甜食，这是为了不引吃晚饭后血糖快速的增加。大多数的准妈妈们糖尿病患者早晨的血糖值一般来说是比较高的，所以早餐淀粉类食物的含量一定注意要少一点。
2、注重蛋白质摄取
若孕前已摄取足够营养，那么孕初期就不需要增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，百分之五十一定要通过优质蛋白来获得，就好比是：蛋，牛奶，深红色肉类，鱼类及豆浆，豆腐之类的黄豆制品。比较合适的做法就是每天做好能喝两杯牛奶，这样就能够补充道充足的钙质，但不能把牛奶当水喝，要血糖过高。
3、注意热量控制
刚刚怀孕的时候不需要额外去增加热量，中、后期一定要以怀孕之前为基础然后增加所需的热量，通常情况下是增加300大卡/天。体重减轻致准妈妈们身体里面的酮体增加，有可能会对肚子里面的宝宝造成不良影响，所以在怀孕中期的时候，准妈妈们千万不可以因为感觉体重过重而开始减肥。
4、多摄取纤维质
准妈妈们糖尿病患者比较好是选择纤维含量较高的未精制主食以保证血糖的控制，例如：以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等。经常吃一点高纤维食物，例如：多吃一点绿色的蔬菜，还要吃新鲜水果，不要喝超市里面购买的果汁等，要时刻注意着血糖的升高，帮助血糖的控制。
5、注意餐次分配
餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生，是很关键的存在。比较好是有一个少量多餐的习惯，把一天应该要摄取的食物从之前的吃三顿分成5～6餐，同时还要避免晚餐和第二天早餐的时间隔了太长的时间，所以准妈妈们睡觉之前要补充点心。
6、注意油脂摄入
在烧菜的时候用油以植物油为主，比较好少一点油炸、油煎、油酥的食物，同时还要减少动物之皮、肥肉等，比较好是能不吃洋快餐之类的食物就不要吃。
7、进行适当锻炼
准妈妈们在保证健康的情况下比较好是到户外运动，可以参加一些像散步等温和的运动方式。准妈妈们糖尿病患者进行户外活动，可以增加机体对胰岛素的敏感性，还能够帮助葡萄糖的利用，对降低血糖有一定帮助。
【糖尿病孕妈的生活保健事项】相关文章：
孕妈冬季保健要注意09-25
孕妈保健有哪些误区09-14
最全孕妈保健百科10-06
孕中期准妈的自我心理保健09-07
孕妈分娩应上心理保健课10-22
孕期保健需注意哪些 孕妈必看09-19
近视孕妈如何做好眼部保健？09-11
入秋了，孕妈们该如何保健呢？09-13
职场孕妈使用电脑注意事项04-14