经常做梦一般是不健康的。
多梦与身体健康有关系吗1
庄子说过：“真人无梦。”对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该及时调整，比如是否有打鼾，以及睡眠姿势是否正确等。
打鼾——打鼾的表面原因是人的咽喉组织出现了肿胀、水肿；深层次的原因是痰阻气道，多余的痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里，阻碍了正常的氧气和二氧化碳的交换。在白天醒着的时候，人可以自然地把堵着的痰液黏液咳出来，但是睡觉以后这个功能就没有了，痰液堵在里面就会造成阻塞。
建议这种患者，晚饭不要吃得太饱，另外不要吃过咸和过于油腻的食物，多吃些粗粮，带有糠和麸皮的食物可以消食化积。睡前喝点萝卜汤，或者生吃一些白萝卜，带皮吃，特别有助于黏液的排出。
睡眠姿势——老百姓有句俗话叫做“站如松，卧如弓”，也就是说睡觉的时候要侧卧。侧身睡最佳的.方位是右侧卧位，当然左侧卧位也可以。左右侧卧睡不堵气道，并且还有一个好处，就是侧卧按压在足少阳胆经上，胆作用的时间正好是子时，半夜11点到凌晨1点。这时候侧卧睡觉正好是对胆经的自我按摩。
选择卧具睡觉时床的硬度也很重要，检验硬的标准就是在床的另一边放一杯水，人躺下去，水不会洒出来。
同时枕头的高度也很重要，侧卧的时候枕头的高度应该正好是自己的肩膀到脖子之间的高度。传统的荞麦皮做的枕头透气性好，另外荞麦皮本身有一种弹性，睡觉的时候，它会随着你头的变化做出调整。
多梦与身体健康有关系吗2
事实上，做梦与健康还是有联系的，这样的说法并不是玄学，而是真实存在的。梦，本身属于一种很普遍的生理现象，是人们身体保健过程中不可少的事情，在入睡的时候，先进入慢动眼睡眠期，然后进入较短时间的快动眼睡眠期，时间可能达到一个半小时。
这样的睡眠属于一个周期，过了这个周期后，又会进入下一个周期，有些人在一个晚上会做四五个梦，就会经历这四五个睡眠周期。
借助于睡眠，可以改善身体。但是，做梦不是人们能够控制的，有些人很少做梦，第二天呈现出精神状态都非常好的一面。也有很多人经常做梦，导致醒来后，感觉到十分疲倦。
尤其是做了噩梦，更是会感觉到很糟糕，心理负担加重，并且，发现心情变得很差，这些都需要特别注意。
很多人会疑惑，哪些梦暗示疾病来袭？其实，根据一些资料记载，会有这样的发现。如果经常做关于被人追赶的梦，导致在梦中惊叫，需要注意，可能是冠状动脉血液流通不畅。做梦的时候，如果发现从高处跌落，这样的情况，需要考虑心脏方面疾病。
做梦的时候，关于胸部受到压迫，身上犹如有上千斤的重担，这样的情况，需要注意，是不是肺出现了问题。至于做梦的时候，梦到了大火焚烧，需要注意了，或是发烧的预警信号。做出关于与人争斗的`梦，需要注意，或暗示胆囊出现了问题。了解这些梦境与疾病的关系，能够帮助大家科学进行改善。
当然，也有很多人会提出反驳，提出了“日有所思，夜有所梦”，认为梦境，与人们平时所思所想有关。例如有一个女性害怕胸部出现结节，并且做梦的时候，有了这个经历，非常害怕，果不其然，不久后，确实查出了这个问题。
说到做梦，很多人会有这样的发现，老是做同一个梦，或许你也经历过，常常在梦境中，发现这个梦非常熟悉，做同样的梦，需要考虑精神压力，这样的情况，或暗示身体出现了心结。
做梦，本身确实是难以控制的，但是，却可以改善情绪，避免压力过大，从而调节梦境。因此，在日常生活中，需要不断调节紧张的情绪，不能过度紧张，保持积极乐观心态或更好一点。
同时，在睡觉前做一些事情，可以改善身体，例如不要吃太多食物，睡前饮食较多，对身体有很大影响，导致肠胃负担加重，让人睡眠质量下降。想要睡眠质量显著提升，建议大家睡觉前泡脚，这样做，也能改善身体。
营造非常和谐的睡眠环境也非常重要，因此，睡觉前不能玩手机，喜欢躺在床上玩手机的人，一定要注意了，这样做，对身体是不利的。
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