可以。
经期可以吃苦瓜吗1
月经期需要注意的问题有很多，比如说饮食方面要吃温性的食物，不要吃一些寒性刺激的食物，也要注意保暖，经期可以吃苦瓜吗，苦瓜是一种寒性的食物，可以清热解毒去火，而且也可以有预防便秘的作用，下面就来看看关于经期是否可以吃苦瓜的问题。
经期可以吃，但是要少吃。
营养专家指出，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。
但是，“吃苦”也要辨证而行。而且有研究发现，如果有脾胃虚寒的人群吃苦瓜的'话会容易出现腹泻的问题，而且也会导致肠胃疾病的发生，苦瓜是寒性的，会有收敛的作用和功效，经期吃的话可以导致月经不顺畅，或者是腹痛的情况，可以吃，但是要少吃。
如果肠胃忍受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易感染风寒，引起伤风感冒。可以选择一些辛辣的食物来调理，对于体内驱寒来说有好处，比如说大葱，大蒜等等。
提示：女人在经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，禁忌吃一些辛辣刺激的食物，以免导致气血流通不畅，气血虚弱的人群可以加强营养，多吃一些牛奶，鸡蛋，猪肝等食物，来补充气血。
经期可以吃苦瓜吗2
对于到了夏天的人吃点苦味的东西是有益的，但是对于经期的女性是不适合吃苦瓜的，苦瓜是可以清暑泻火的，并且也可以解热除烦，并且可以起到解劳乏和清心明目的作用，也能够益气壮阳。并且苦瓜中含有很多的.膳食纤维，也含有很多的维生素C，这种维生素C是非常好的抗氧化剂，是可以提高人体的免疫力的，而对于癌症患者也是很好的食物。
并且苦瓜中含有一些苦瓜甙和很多的氨基酸，还有一些钙磷和胡萝卜素，并且含有很多的B族维生素。但是吃苦瓜也需要注意，如果患者的脾胃虚寒还是少吃一些苦瓜，因为吃了这些东西会导致腹泻，苦瓜是苦寒的，并且是收敛性的，容易寒凝让女性的血行减慢。所以经期的女性最好是不要吃苦瓜，否则会让月经不怎么顺畅。
如果平时吃苦瓜怕肠胃受不了这种苦寒，可以在做的时候加入一些辛味食物，可以放入一些辣椒和胡椒这些东西，避免伤到自己的脾肺。到了夏天大家需要注意避免受凉患了感冒，自己平时可以吃一些蒜姜和香菜这些东西，可以避免受到风寒。
上面的内容介绍了女性经期能吃苦瓜吗这个问题，可见女性在经期是不能吃苦瓜的，另外女性在经期不能吃生冷食物，不能吃刺激性食物，需要多喝一些水，这样可以让大便通畅一些，不能吃一些刺激运火的东西，而对于气血虚的患者可以多增加一些营养，这样比较好，此外需要注意保暖，不要受凉。
经期可以吃苦瓜吗3
女性经期可以吃苦瓜吗
女性经期不建议吃苦瓜。
苦瓜中含有大量的苦瓜素，被称为是脂肪杀手，能很好的减少脂肪的摄取和多糖的摄入。日常食用苦瓜有明目、清火、解毒的效果。但是苦瓜性寒凉且味道发苦，很容易会减慢血流量，所以对于经期的女性来说最好不要吃苦瓜，会影响月经的排出。
女性经期不能吃的食物
1、螃蟹
螃蟹是大凉食物，能起到很好的清热凉血散淤的效果，经期不建议吃螃蟹。
2、牛奶
牛奶会破坏身体对于镁元素的吸收，因此也会引发痛经的现象。
3、竹笋
竹笋中含有大量的粗纤维及一些比较难溶的草酸钙，且性寒凉，因此不太适合女性咋经期食用。
4、牛羊肉
牛羊肉都是属于高脂食物，如果经期食用会大量的消耗掉身体的矿物质。
5、柿子
柿子中的鞣酸物质含量比较丰富，很容易和铁元素结合，从而也会影响人体对于铁元素的'吸收，这跟经期失血需要进补铁元素相违背，因此不建议经期吃柿子。
女性经期的注意事项
1、生理期尽量不要洗头，如果需要洗头可以选择中午或者洗完后立即吹干。
2、生理期需要保暖，不能长时间的在冷气中停留。
3、来月经时不要喝冰水，这样会直接导致身体的污血没法及时排出，从而会给身体带来危害。
4、生理期可以适当的吃一些甜食，能有助于身体的污血代谢。
5、经期需要休息，如果过度劳累可能会导致经期变长或者失血过多等现象。
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