月经异常怎么调理，越来越多的女性朋友都因为月经不正常导致他们自己感觉到特别痛苦，月经不正常的调理方法有多种，比较常用的方法是中医调理，下面看看月经异常怎么调理。
月经异常怎么调理1
1、大家如果多吃一些温热食物的话，就可以有效的促进血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，这样就不利于消化，并且会损害到人体当中的阳气，导致女性朋友血液循环不畅通。很容易导致女性朋友月经不调以及出现闭经等现象。
2、饮食，最好是吃一些清淡的食物，特别是在月经期，大家应该吃清淡食物，这样可以促进消化以及吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，这样会导致体内盐分和水分的增加，但同时我们也要避免月经在来潮初期出现头疼、易激怒的情况。
刺激性食物，大家最好不要吃，因为这类食物会刺激到人们的血管，很容易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。
3、如果纤维素丰富的话，那么就可以帮助女性朋友调理月经，纤维食物主要包括燕麦、糙米等，这类食物可以有效的润肠道，所以我们推荐大家适当的吃一些。维素丰富的'食物可以起到促进雌激素分泌的作用，在一定程度上可以增加血液当中的美韩两可以有效的改善月经不调现象。
4、优质的蛋白质主要指的是人体当中的氨基酸，并且数量是特别多的，人们应该适当的吃一些瘦肉、奶制品、大豆。如果在月经期间流血过多，就会导致血红蛋白流失，所以我们应该吃一些富含优质蛋白质的食物。
月经异常怎么调理2
1、中医调理：可以采用针灸、沐足、推拿、艾灸等多种传统的中医方法进行调理，可以配合中药调理的方法，更能发挥效果。
（1）针灸：月经不调的针灸针穴位会随着采用的针灸的办法的不同而有所差异，取穴常为关元、肾俞、三阴交。
（2）沐足：人的.脚底穴位很多，用一些活血的中药浸泡双脚，或者直接用温水泡脚，对人体气血流通有很好功效。
（3）推拿：先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
（4）艾灸：可以通过艾灸关元穴、足三里、三阴交等穴位，对于调理月经效果较好。
2、中药调理：中药调理包括服用一些中成药或者是直接用中药熬汤饮用。
（1）中成药：像逍遥丸、乌鸡白凤丸、八珍丸、四物汤、八珍汤、十全大补丸、归脾汤等。
（2）中药方剂：血府逐瘀汤、开结汤、四物汤、吴茱萸汤等都是常用于治疗月经不正常的方剂，不过因为月经不正常的原因因人而异，因此需要在医生的指导下用药。
3、饮食调理：饮食调理是月经调理的重要方法之一，通过吃一些富含维生素、铁元素、钙元素、蛋白质丰富的食物，少吃冰冷食物，调理身体机能。
（1）肉、蛋、奶类：选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
（2）蔬菜类：选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑、肉苁蓉等。
（3）水果：选择苹果、橙子、橘子、梨、香蕉、楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
月经异常怎么调理3
女性如何缓解和调理月经不调的问题，女性经常出现月经不调，不是月经推迟就是量特别多或者是少，都是不正常的表现。所以说月经期排污血是很重要的事情。
1、羊肉粥
鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。羊肉煮粥的话可以有养血止痛的作用，特别适合女性气血亏虚导致的痛经或者是月经不调，帮助排污血.
2、猪皮冻胶
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。这道食谱可以有养血滋阴的作用,对于女性缓解身体乏力,血虚的问题有改善的作用,而且也可以对腰酸背痛的`情况有改善.
3、益母草炒荠菜
鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。这道食谱中的益母草可以有活血的功效,而且也能调经,对于缓解月经不调,帮助排污血有一定的好处.
【月经异常怎么调理】相关文章：
调理月经不调的食谱09-15
月经量少吃什么调理08-09
调理女性月经保健粥品推荐08-28
水表异常怎么处理06-29
阴虚怎么调理06-03
这五个食物月经量少调理方法10-09
孕期羊水异常怎么护理09-22
白领怎么调理便秘09-29
心态不好怎么调理06-29