男性增强体质减少疾病的三种食材，对于这种季节来说，总是伴随着各种各样的疾病，男性容易出现很多的健康问题，比如说三高疾病，以下分享男性增强体质减少疾病的三种食材。
男性增强体质减少疾病的三种食材1
深海鱼少中风
男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的'需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。番茄可以有保护前列腺的作用，而且还可以清除自由基，减少前列腺疾病的发生。
吃猪肉时搭配豆类
男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。
另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。猪肉在食用的时候和豆类一起吃，这样可以减少肾脏的代谢，而且还可以预防心血管疾病、
男性增强体质减少疾病的三种食材2
这些食物可有效的帮助你缓解三高症状
燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的`燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。
外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。
常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;
减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
男性增强体质减少疾病的三种食材3
适合男性补肾壮阳的一些食材
1、猪肾(猪腰子)
通常动物的内脏是被大多数人所摒弃的，但是，猪肾却是另外。猪肾味甘、苦，性温，归肝经;补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。
2、柏子仁
柏子仁味甘而有油，气微香，性平无毒，入心、肝、脾经，有一定抗衰老效果，临床实践证明它是一味理想的滋补强壮，养心安神良药。凡是血虚老人，体弱患者，都可经常食用。更适用于素体阴亏、年老虚衰、产后羸弱等肠燥便秘之症。柏子仁可以有滋阴的作用，对于补肾壮阳有好处，还可以提高体质，是不错的缓解体质虚弱的'食材，可以补肾的哦。
3、山药
别名薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山等，性味甘、平、无毒;有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效。但是男性同胞在吃山药时，千万不要猪肝、海鲜、黄瓜、胡萝卜等一起食用，不然会出现恶心、呕吐等不良反应。山药可以有滋补肝肾的作用，对于男性出现的肾虚的情况有改善的作用。
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