如果您已经怀孕了，那么您应该多了解怀孕之后的饮食是怎么安排的，有什么注意事项之类的信息。近年来，保健品市场的空间很大，很大的人都喜欢购买保健品。那么刚怀孕吃什么保健品？如何选择呢？
怀孕后是否需要补充营养品，这可以根据自己的身体状况来进行选择，建议平时可以多吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，干果，鸡汤等食物，营养品的种类较多，如益气补血，开胃健脾，增强抵抗力等，你这种情况最好是先去医院检查，在根据医生的建议选择相应的营养品。
处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。
营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
如果您已经怀孕或者准备怀孕，您应该注意多了解怀孕相关的信息，以免不知道如何处理相关的事项。祝您生一个白白胖胖的小孩！
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