怀孕吃什么保健品好 需要注意什么

　　怀孕之后，准妈妈需要注意很多的事项才能让宝宝健康顺利的来到人世，期间是一个相当痛苦和漫长的过程。那么怀孕吃什么保健品好？需要注意什么？

　　怀孕的不同时期，需要的保健品是有所不同的，怀孕1-3个月，是孕妇妊娠反应比较强烈的时期，而且还是宝宝神经细胞生长发育的重要时期，这时候应该服用蛋白 粉、维生素E、胡萝卜素、叶酸等，维生素E有预防流产的作用，而胡萝卜素则可以增强免疫力、叶酸可以预防胎儿神经发育不良。

　　此外，如果您已经怀孕4到6个月了，那么由于这个时候是宝宝骨骼开始成长的时候，除了必须补充的蛋白 粉、维生素B、维生素E、叶酸以外，还需要补充钙，而镁能促进钙的吸收，所以钙镁片是这个时期必须补充的。钙镁+D片可以帮助胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松。

　　孕妇吃保健品，最好在医生的指导下使用，以免对宝宝带来影响。那么，孕妈妈饮食要注意什么呢？

　　怀孕期间，女性朋友最好是可以多吃松籽和榛子，前者含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。

　　除此之外，还需要注意的是，怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。

【怀孕吃什么保健品好 需要注意什么】相关文章：

怀孕早期吃什么保健品好？09-28

怀孕了吃什么好05-23

怀孕吃什么好10-06

刚怀孕吃什么好05-27

怀孕的人吃什么好05-24

怀孕吃什么食物好10-13

高龄怀孕后期吃什么好08-27

怀孕初期孕妇吃什么好08-17

怀孕吃什么对胎儿皮肤好10-07