避免过量食用、避免不当的食用方式、特殊人群避免食用。
牛油果的禁忌有哪些1
1、避免过量食用：牛油果内含有较多的蛋白质及不饱和脂肪酸等。若过量食用，就有可能会加重胃部的负担，以及有发胖的风险，建议消化功能弱、肥胖的人群减少食用量；
2、避免不当的食用方式：从中医角度来讲，牛油果属于凉性食物，若直接冰镇，或与其他西瓜、柿子等凉性食物一起食用时，就可能会对胃肠道产生一定的刺激，若吃得较多，就容易引发腹泻等不良反应，因此胃部虚寒等人群应减少牛油果的摄入；
3、特殊人群避免食用：牛油果本身属于一种刺激性较强的食物，尤其对于一些体质敏感的人群应避免食用，以免出现呼吸急促、恶心、皮肤瘙痒等机体过敏的`现象。
总之，牛油果内含有维生素、水分、膳食纤维等成分，适量食用对机体具有润肠通便、利尿等功效，而且其含糖量较低，患有糖尿病的人群，可以在医生的指导下适量食用。此外，对于吃牛油果具有抗衰老、丰胸、防癌、护肝等功效并没有临床依据，建议就医咨询后，再进行机体的调护。
牛油果的禁忌有哪些2
牛油果的功效与作用
1、抗氧抗衰老
它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
2、丰胸
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3、保护肝脏
经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。
4、美容
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的'护肤、防晒与保健作用。
5、缓解糖尿病症
油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。
6、保护子宫健康
因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
牛油果的禁忌有哪些3
牛油果的禁忌
第一点，处在过敏期的人不要食用
假如你现在正处于过敏的期间，那么就不建议你吃牛油果了。因为牛油果含有大量的蛋白质以及脂肪酸类的物质，这些成分可能会造成一定的刺激作用。当一个人已经过敏的情况下，再去吃牛油果，就可能会使得过敏的情况更加的严重。
第二点，肥胖的人群一定不要多吃
牛油果中含有较多的油脂，和其他的水果相比，热量更高，如果常常吃，就可能会引起发胖的问题。假如你正在减肥，或者是已经出现了体重超重的情况，那么就不建议吃牛油果了，否则可能会更胖。牛油果更加适合偏瘦、想要增重的朋友来吃。
第三点，肠胃消化功能比较差的.人不适合多吃
牛油果里面的营养元素十分的丰富，对于我们的身体是很有好处的，但是对于我们的消化能力来说，是一个挑战。消化牛油果需要一定的“实力”，如果本身的肠胃功能不佳，那么就可能会出现消化不良的情况，发生胃胀以及胃疼等情况。
第四点，吃牛油果的时候千万不要喝冰凉的饮料
牛油果本身它里面的脂肪类成分是非常丰富的，在各个水果当中算是一种比较油腻的水果了。因此，当我们大口吃着牛油果一边还大量喝冷饮的话，无疑会对自己的肠胃造成较大的刺激作用，会导致腹泻以及腹痛等等情况出现。
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