医学科学还不能完全解释清楚其中的奥秘，但父亲方面对胎儿早产、死产及对婴儿出生缺陷、肿瘤等多方面的影响显而易见，准爸爸的孕前保健也是很重要的。
准爸爸的孕前保健关键在于：避免接触有毒物质和培养良好的生活习惯。准宝宝需要做的有：
1、准爸爸要有好的情绪，保持心情愉悦，排解各种不健康的情绪，是优生优育重要的一方面。
2、准爸爸要经常保持运动，注意劳逸结合。可根据个人的身体状况灵活选择运动量和运动时间，每次半个小时以上，一周3次以上较佳。多接触阳光和多多呼吸新鲜的空气，有利于男性内分泌的平衡。
3、准爸爸应做到不偏食不挑食，适量吃蔬菜水果和瘦肉，因为瘦肉和蔬菜中含有丰富的VA，VC，VE，这些元素都有利于精子的健康。
4、生活有规律。如果平时又吸烟喝酒习惯的准爸爸爸爸，在备孕的前半年就要开始戒烟戒酒，戒掉其他不良嗜好。保持健康有规律的生活，切忌盲目乱进食补药。性功能低下者应在有经验的医生指导下服药。
准爸爸的孕前保健包括社会、心理、生理诸多方面，应予以重视。一些没有做到的事情也不必谈虎色变，只要以后尽量避免再接触，切实地做好自我保护，一段时间后会有一个满意的结果。
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