1、防晒：外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。注意饮食
2、多吃富含维生素c、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。少食油腻、辛辣食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
3、冷热水冲洗：坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位。
简言之，怀孕中所发生黄褐斑的色素沉着因人而异，分娩后会逐渐变浅。但是也有可能并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。
孕妈妈是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要。接下来一起了解一下能够给予孕妈妈们补充营养的常用产品：
天方 乳泉颗粒：通经，活血，下乳。用于产后乳少，乳汁不畅。
翔宇凯复利 复方红衣补血口服液：补血，益气，健脾。用于缺铁性贫血的辅助治疗。
九芝堂 补血生乳颗粒：益气补血、通络生乳。用于气血亏虚所致的产后缺乳病。症见：产后气血不足、乳汁少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软等。
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