缓解孕妇上火的食疗方，一般来说上火分为虚火和实热两种，要明确是哪种类型的上火，而外日常生活中我们大家是可以吃到很多的美味食疗方的，以下分享缓解孕妇上火的食疗方。
缓解孕妇上火的食疗方1
莲子汤
莲子汤的味道是非常不错的 ，尤其是我们孕妇朋友们，日常生活中更是可以经常性的.食用一些莲子汤的，可以起到非常不错的缓解上火的作用。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。这时候可以将莲子30克(不去莲心),桅子15克(纱布包)搭配起来,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
绿豆粥
绿豆粥的味道也是很不错的，并且营养价值也是非常高的，适当的食用一些绿豆粥，也是可以有效的预防上火的症状，我们大家要知道上火分虚实两种,虚火表现为略微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬，孕妇朋友们如果出现了这些上火症状，那么可以将石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,而后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
缓解孕妇上火的食疗方2
首先要明确是哪种类型的上火。一般来说上火分为虚火和实热两种。孕妇在孕期当中一般为虚火。遇到这种情况切忌盲目的用药物去火。一股采取食用温性的去火食物。清凉的`绿豆汤就有去火的功效。绿豆汤不但清热、止渴消暑、还有利尿润肤的功效。所以孕妇上火后可以喝一些绿豆汤。
怀孕一开始就可以喝菊花茶，这样不但可以去火，清热解毒、明目、还可以去胎毒，许多生喝菊花茶的孕妇最后生宝宝的时候都有一个共同的特点，就是很干净，基本没有什么脏兮兮的感觉，医院连清洗都不需要的。所以喝菊花茶是一个不错的选择。孕妇上火了，一定要在饮食上控制自己。
平时要多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。需要注意，孕妇上火之后不能随便吃药，否则有可能影响腹中胎儿的健康，如果要吃药正确的做法是到医院咨询医生，严格按照医生的建议服用药物，自己绝对不能私自购买药物来吃。当然，对于孕妇上火来说，更多的是在生活中进行调理，而不是通过服用药物来解决问题。
缓解孕妇上火的食疗方3
孕期如果出现上火的现象，可以在日常生活中进食清热降火的水果、蔬菜缓解。但都需要适量进食，避免过度，因为毕竟是寒凉性的食物，大量进食可能会损伤人体的阳气，造成寒邪留滞。若寒邪滞留到子宫，可能会引起孕妇腹痛，甚至影响胎儿。而孕妇作为一类特殊时期的'人群，此时尽可能不用药，可以在不影响自身与胎儿健康的情况下选择饮食调理来缓解上火。
1、水果：包括雪梨、山楂、柑橘、苹果等，如雪梨进食后能起到清热泻火的作用，从而缓解孕期上火症状；
2、蔬菜：包括苦瓜、芹菜、西红柿、莲藕等，如莲藕具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效，孕妇可以适量食用炒制后的莲藕，以起到去火的效果。
此外，可以进食清淡、凉性、易消化的食物，如小米粥、绿豆粥，但是避免进食木耳、韭菜等热性食物，以及少食用辣椒。同时需要注意低盐饮食，还可以摄入鸡肉、鱼肉、牛奶等优质蛋白。
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