坐的太久是男性健康问题的隐患，男性其实很容易出现很多问题，其中久坐已成为人们生活的常态，坐得时间太长，就会危及健康。以下看看坐的太久是男性健康问题的隐患。
坐的太久是男性健康问题的隐患1
久坐不动，容易引起血液循环减慢。久坐会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
久坐容易导致血液循环不良。久坐可使静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或血便等。
久坐容易使男性提前进入男性更年期，更容易得前列腺炎症。久坐时，人体上半身的重量全部压在下半身，因此容易影响前列腺血液的循环，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎症。
人体免疫细胞的数量，是随着活动量的增加而上升的。因此，久坐不动导致免疫系统功能低下，易得癌症。久坐者肠道蟋动减弱、减慢，增加了结肠癌的发病危险。
久坐容易导致脑供血的不足。久坐可引起人体乏力、失眠、记忆力减退，并增加患老年性痴呆症的可能性。若突然站起来，还会出现头晕眼花等症状。
久坐容易招致颈椎病变。久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的`供血，还破坏了颈椎的正常生理弯曲，出现弓背或骨质增生等。
久坐特别容易导致腰背疼痛。久坐使得整个躯体重量全部压在腰骸部，使腰背肌长期处于紧张状态，从而出现痉挛、缺血、水肿等，引起腰背部疼痛。
中年男性在生活和工作中不宜久坐，要经常起来活动活动。凡因工作禽要久坐者，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做简单运动操等。在平时多参加展跑、散步、健美操等力所能及的运动，可有效避免疾病的发生。
坐的太久是男性健康问题的隐患2
1、阳痿这种疾病确实对于男性来说是一个不小的打击，想要摆脱这样的现象，应该放松心情。对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
2、性生活完美是每个男女都想要的结果，因为可以让人更加有魅力而且还可以增加夫妻间的感情，如果有阳痿的朋友们，在使用避孕套的时候应采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的.感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。
3、阳痿的男性应该选择一个正确的方式去改善，特别是对于有晨勃现象的人，要有一个锻炼的习惯，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。
4、阳痿并不是大家所认为的不能治愈，要结合个人的综合问题来选择不同的方式，其中生活方式和饮食习惯是很大原因，进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。
男性阳痿给他们带来精神上的压力，所以希望有这样困扰的人们能够正确的去面对，不要拖延病情。为了家人的幸福和自己的健康，应该正确的去面对。学会这些自我保健的方法对性生活也有很大的帮助，希望所有的男性朋友们都健康，幸福。
坐的太久是男性健康问题的隐患3
血液循环流通差
久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。
血液淤积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此下去则会导致贫血。妇女还会因盆腔静脉回流受阻、淤血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
颈椎问题麻烦大
久坐少动者的骨连接处无法产生黏液而变得干燥，继而引发关节炎和脊椎病。久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，使人体的正常生理弯曲被破坏，而出现弓背或骨质增生；久坐还使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力随承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。
心、脑血管藏隐患
久坐少动者，引起血液循环减慢，心脏功能减退，血液在动脉中容易造成沉积，以致出现心肌衰弱，易患动脉硬化，高血压、冠心病等心血管疾病。
消化系统会紊乱
久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。而食物中的脂类、淀粉等物也由于久坐少动，而过多地转变为脂肪，导致肥胖。
鉴于久坐不动易发生如此之多的疾病，医学专家建议，凡因工作需要久坐的.人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做操等，提早避免发生以上疾病。
选择适合你的运动
脑力劳动者：易患神经衰弱、高血压、心脏病、胃病、消化不良、便秘、痔疮等疾病。可选择一些全身性的，以及能增强心肺功能的活动项目，如步行、慢跑、球类、爬山等。
身体较胖者：为防止脂肪堆积、宜选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动项目。
个子瘦长者：可多进行俯卧撑或引体向上、哑铃、拉力器及器械体操等练习，以增强肌肉力量；也可进行跑步、打球、游泳等全身运动，以促进消化吸收功能，使体质壮实起来。
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