会引起尿道炎、膀胱炎、尿路结石等方面的疾病。
憋尿对身体有哪些危害1
其实憋尿是一种很不好的行为，正常的排尿可以促进人体内的新陈代谢，并且对泌尿系统也有净化作用。经常憋尿会影响排尿功能的正常性。
引起膀胱炎。憋尿有时是尿路发生感染的直接原因，使尿液在膀胱中滞留的太久，对于膀胱不好。尿液常常积存在膀胱里，尿液长期滞留在膀胱里会对膀胱壁造成负担，不能及时的排除无用的东西，很容易会引起膀胱炎。
破坏膀胱的功能。常常憋尿，会使膀胱总是处在长期扩张的状态，总是在充盈的状态，总是这样，就会使膀胱壁的弹性发生减退，进而膀胱的反应能力下降，最终膀胱的功能不能正常发挥。
引起心脑血管疾病。因为天气的寒冷，很多人不愿意去厕所，或是晚上起来以后，去下厕所，回来又不容易睡好，所以就容易憋尿，其实这都是不对的，长时间的憋尿会使精神反应迟钝，长时间的憋尿会引起心脑血管方面的疾病。
影响肾脏功能。很多的人经常会有憋尿的习惯，大多数人都会感觉忍忍没有什么问题，其实长期憋尿会导致膀胱的'尿液越来越多的积累，不能使身体有很好的代谢，就很容易诱发膀胱炎、尿痛、尿道炎等疾病。严重的话，还有可能会影响到肾脏，引发肾脏的炎症，影响肾脏的功能。
女性憋尿危害更大。女性憋尿可能会影响生殖器官，因为女性腹腔内器官结构复杂，长时间憋尿可能影响子宫、盆腔，诱发各种妇科病，甚至引发不孕症。
注意：不要让小孩子憋尿
小孩有时候因为想做游戏，舍不得放下心爱的玩具，去厕所。其实这样憋尿对儿童是很不好的，容易给肾脏加重负担。总是憋尿就会对神经的末梢出现麻痹的症状，会有尿失禁，漏尿等症状，儿童经常憋尿还有导致膀胱发生炎症，引起休克。所以家长一定要注意，多加关注。
憋尿对身体有哪些危害2
1. 憋尿会增加泌尿道感染的风险
憋尿会使得膀胱内的尿液堆积，这样会增加细菌繁殖的机会，而且憋尿还会扭曲膀胱，增加泌尿道感染的风险，从而导致膀胱炎、尿道感染等疾病。
2. 憋尿会引起膀胱功能障碍
憋尿会加大膀胱的压力，影响膀胱和尿道的正常功能，导致排尿不充分，使尿液残留在膀胱中，从而对膀胱功能产生影响，甚至引起慢性膀胱炎、前列腺疾病等。
3. 憋尿会危害肾脏健康
憋尿会使得肾脏的排泄负担加重，增加肾小球负荷，从而引起肾脏疾病的发生。当尿液长时间憋留在体内，会使体内的废弃物质和毒素积聚，影响身体健康。
4. 憋尿容易引起排泄困难
经常憋尿的人不仅背负了许多健康风险，还会使身体产生了发泄不畅的感觉。这种情况下，肛门和直肠内的废物会长时间憋留在内部，容易导致便秘、肛门瘙痒等症状，甚至会加速肠道疾病的发生。
5. 憋尿会影响生殖系统
憋尿会影响生殖器官的'健康，男性往往在憋尿的同时还出现了阴茎勃起情况，关节的压力加大了，会影响阴茎的正常血流，从而影响男性生育能力。而女性如果长期憋尿，容易引起内分泌失调和生殖系统感染，对生育能力也会造成一定的影响。
6. 憋尿会加重心理负担
憋尿会对身体健康产生很多危害，憋尿者不但身体上有不适感，还会造成心理上的疲劳和压力，导致情绪不稳定等问题。
总之，憋尿是一种妨碍身体健康的不良行为。因此，我们每一个人都需要明确自己应该避免憋尿这种不健康的习惯，尽可能及时去卫生间排尿，以保持身体的健康。
憋尿对身体有哪些危害3
憋尿技巧
保持安静，以免走动或晃动身体。
过度走动会给膀胱造成压力，同时减少其他不必要的大幅度动作，这时可以保持静坐的状态。
可以试着在椅子上活动一下，让自己处于舒适的姿态，避免突然改变位置，或突然移动，并时刻关注着卫生间的动向，时机到了就可以去了。
控制饮水量，外出时喝适当的水，或者到了目的地再喝水，否则只会增加膀胱的负担。平均每个成年人的膀胱只能舒适地容纳约350-470毫升的水。首先，为了避免尿液激增，请避免喝酒。
重新放置身体，以免压迫膀胱。因为不同的位置可以减轻腹部的压力，从而更容易保持尿液压力平衡。所以请尝试以下操作：坐直或向后倾斜。
特别是如果裤子紧贴腹部，将对膀胱施加更大的压力，此时请稍微松一下皮带。如果没有坐的地方，请双腿交叉站立，这些位置变化可以减轻膀胱压力。
抬高上半身，让背部弯曲，但不要伸展腹部，因为这可能会给腹部施加压力。
如果肚里有气体，请赶快排掉它。
肚子中的气体会占据腹部空间，从而给膀胱造成压力。尽量排掉这些气体，会给腹部腾出空间，并可以憋更长的时间。
值得注意的'是，通过排气也可能暂时失去对膀胱控制力，因此，有可能会XXX，请不要尝试！
保暖身体，盖好毯子，打开空调或与伴侣拥抱，使自己尽可能温暖。因为膀胱在温度冷的气候下收缩，存储量变小，如果温度暖和一些则相反。
专注意念或分散自己的注意力
通过专注其他事情，坚持自己的意念。不必坐在那里思考还得等多长时间，而应该专注于呼吸或脸或头顶的阳光。或者拿出手机玩一盘游戏，或者思考一下人生。
通过思考与憋尿无关的事情来分散自己的注意力。尽一切努力清去卫生间的念头！简单甚至愚蠢的分心都可以解决问题。可以唱一首自己喜欢的歌曲，或者想想今天晚上吃什么，千万别想到水。
避免想到水，这些不是分心的选择！除非你坚定使自己的注意力完全集中在滴水龙头之类的东西上，否则你将会不可避免地发现自己的思想向着想要排空膀胱的想法。
不要想一些让自己发笑的事情。笑可能会导致进一步肌肉收缩，并给膀胱施加更大的压力。或者，笑声可能会导致放松肌肉并释放尿液。
【憋尿对身体有哪些危害】相关文章：
男性憋尿的坏处有哪些10-18
泡打粉对身体有哪些危害05-25
丰胸对身体危害有哪些06-13
熬夜对身体的危害有哪些06-26
开灯睡觉对身体的危害有哪些08-10
丰胸对身体危害有哪些表现06-20
长期熬夜对身体的危害有哪些06-27
红枣搭配哪些食物对身体有危害04-20
冰丝衣服对身体的危害有哪些06-01