《神农本草经》上就有记载：“女子风寒在子宫，绝孕十年无子。”，从西医的角度来讲，宫寒其实就是盆腔的微循环不通畅，缺氧导致一系列的妇科疾病发生。严重的会影响到卵巢的功能，月经紊乱甚至是出现闭经，导致女人出现不孕不育。
为什么现在说十女九寒，现在女人都爱漂亮，很容易出现一些不良的习惯，穿着单薄，夏天露脐装，冬天怕臃肿穿着单薄，更有甚者是短裙加丝袜，也许不会太冷，也许不会经常在室外，但是寒气这种东西无形无状，防不胜防，身体很容易就受到刺激。还有女人夏天贪凉，怕热，习惯将空调温度调低，爱吃冷饮，有点冬天还经常吃冰激凌！还有因为工作原因久坐不起等等！
当一个女人出现大姨妈不准时，畏寒怕冷，冬天捂不热，总觉得累，腰酸背痛，脾气越来越差，久备不孕去检查又没什么毛病等等，就都说明已经是宫寒了。宫寒是身体已经出现了毛病，说明健康已经遭到侵蚀。
如果女人出现这些症状，还想怀孕生宝宝，那就要先条理自己的身体，让自己的身体处于一个健康的状态，不然就算怀孕了，宝宝也很容易出现早产。就像前段时间热播的电视剧《延禧攻略》里面的富察皇后，因为宫寒导致宝宝夭折了，而且后面很久也没有再怀孕。所以请各位妈妈、准妈妈、女人一定不要轻视这个小问题！千里之堤溃于蚁穴，短时间你看不到危害，但它会一点一点吞噬你的健康。
梓君有几个小方法能帮助大家改善宫寒，方法虽简单，但贵在坚持！
1、运动，这个是不用说太多的了，大家都知道生命在于运动，每天适量运动对身体的好处大家都明白，但很多人都会有各种各样的借口，说自己没有时间！其实运动很简单，走路、爬楼梯也都是运动，让身体处于一种“动”的状态就好了。
2、改变生活习惯，避免着凉，适当添加衣物，少吃冰冷食物，冰箱里的食物拿出来后先放放，久坐的都市白领，没过1小时，起身缓缓，工作永远忙不完，但身体垮了只有自己买单！
3、大家都知道一个人的心情会影响身体健康，所以为了自己请每天保持好的心情！
4、老话讲“寒从脚上起”，所以大家每天可以花半小时泡脚，对促进血液循环和宫寒调理都非常的有帮助。
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