经常熬夜会导致贫血吗
可能会
经常熬夜是有可能导致贫血的，因为晚上十二点到三点是人体造血的关键时期，如果这个时候不能进入睡眠状态，肝脾等造血器官将不能正常的进行造血活动，长期如此就有可能导致贫血。
熬夜的危害
1.记忆力、智力下降
长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。
2.加速皮肤衰老
如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。
3.易患抑郁症
临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。
4.发胖
睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。
贫血怎么调理
1.饮食的调摄
平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不要饮茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。
2.度补充维生素C
贫血者要多吃一些维生素C。因为食物中的铁绝大部分是三价胶化铁，不易被人体吸收，维生素C能将其还原成无机亚铁(2价铁)，易于被人体吸收。
3.生活调理
保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转;避免剧烈活动，利于贫血的病情好转。体位改变(如卧位改立位)应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。
【经常熬夜会导致贫血吗】相关文章：
女人经常熬夜会怎样05-05
熬夜会猝死吗05-09
男人经常熬夜的危害06-27
男生熬夜会肾虚吗04-29
男性熬夜会肾虚吗06-26
长期熬夜会致癌吗？11-04
经常熬夜对男人性功能有影响吗05-05
男生经常生气会导致什么病06-16
女生经常生气会导致什么病06-09