受凉
身体受凉了，例如晚上踢被子，保暖不够等，都会引起肚皮发硬的。
压力
生活和工作压力，让妈妈精神紧张不放松，也会引起肚皮发硬哦。
便秘
便秘也会引起肚皮发紧，因为需要用力，使腹腔内的压力加大，肚皮发硬，宝宝在肚子里边也会很不舒服。
剧烈活动
活动太多或者动作过于激烈，例如坐久突然站起来，也会引起肚皮发紧。特别是孕后期，运动量要适当减少，以散步缓和为主，不要走太远太久。
怎样缓解肚皮发紧发硬？
休息
当肚皮发硬的时候，不要太紧张，最好坐下来休息或者躺着休息。
放松
上班族的妈妈，如果是因为工作的关系引起的肚皮发紧发硬，先停止手头上的工作，到户外去走走，促进血液循环，呼吸一下新鲜空气，听些比较舒缓的音乐（随身听之类的）。
动作轻缓
如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛，那就要注意了。有些便秘的妈妈在蹲厕的时间过长也会伴有肚子疼。这个时候就要立即停止，慢慢站起来，回到位置上或者床上休息了。
如果不是便秘而是类似月经痛，还有出血就要及时就医了。孕早期也要排除有先兆流产的情况，都要小心注意。
定期产检是准妈妈和胎宝宝健康的最大保障，无论在孕期有无不适，都不能擅自减少或更改产检次数和时间，准妈妈都应该谨遵医嘱，按时到医院进行检查，准爸爸也应该陪伴准妈妈，提前进入爸爸的角色，共同见证宝宝的成长。
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