多保暖
保暖的话一般是说冬季的时候，一些女人可能是趋于爱美的前提下，对于自己的身体的保暖毫不重视，这样就容易出现宫寒的症状，冬季的话女人是一定要注意保暖，只有身子暖了，自然就不会出现宫寒的症状。
多运动
冬季也是个养生的季节，而且体内的血液循环速度很慢，只有多运动可以帮助血液循环速度，而且可以增加人体的热量，这样就会减少寒冷的可能，这样也是可以帮助预防宫寒的方法哦。
适当按摩
中医来说，按摩是养生的前提也是关键，人体中有很多穴位是和身体的一些症状所关联，而且多按摩穴位的话，可以帮助强身健体的功效，当然也是可以帮助暖宫，预防宫寒的症状。
多泡脚
冬季泡脚是女孩子最应该多做的事情，因为女人在冬季最容易出现的也就是手脚冰冷的情况，而且这些也算是宫寒的体现，所以冬季女人最好是能够多泡脚，这样可以促进血液循环，可以帮助预防或者说缓解宫寒的效果。
多喝姜茶
姜茶是有暖宫的效果，而且生活中姜片的作用还是很大的，俗话说“人不可一日无姜”，其实说的是一点都没错，而且姜茶在冬季的时候有很好的保健作用，女人应该多喝姜茶哦。
女人宫寒会有什么影响?
女人要是长期宫寒的话，可能会造成卵巢疾病的发生概率，因为很多时候子宫的正常温度显得更低了，就会造成一些内分泌的障碍，对于激素的平衡就会产生影响，所以常见的话就是会出现卵巢疾病。
女人宫寒也会导致月经的缭乱，很多时候女人的生理问题都是可以直接和内分泌相关联在一起，一旦内分泌系统受到了影响，而很多的生理变化都会出现异常，这是肯定会出现的问题。
体质变得越来越虚弱，女人是属于阴性的身体，一旦身体没有好好保暖，再次受凉的话，那么对于身体来说是有很大的伤害，也就是会造成体质削弱，免疫力下降的可能。
容易造成不孕，子宫呈现出来的状态是不够活跃，而且一些生理状态都是比较劣势，这样是不适合怀孕，就算是要怀孕的话，几率也是蛮低的。
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