红糖水就是红糖用热水冲开的水。喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状。
有这么一位新产妇，产后一直饮用红糖水，直到第3周，恶露还没有干净，并且颜色由浅加深，她有点急了，问我怎么办。我听后赶紧让她停止喝糖水，后来她恶露渐渐少了，颜色淡了，很快就干净了。
专家提示：
我先要说，红糖水是一种非常好的月子食物，它可以防治产后贫血，还有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治产后尿潴留。同时对于产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌均有一定的作用，红糖水含有各种微量元素，可以通过哺乳来预防新生儿微量元素的缺乏。但是，喝红糖水也是有注意事项的。
产后适当饮用
虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是新产妇一定要注意千万不可以过量地食用，红糖水不能喝得太多，否则时间长了，对身体非但无益反而有害，一般喝1周就行了，最多不要超过10天。
过多喝红糖水对产妇不利
红糖虽好，能起到活血化瘀的作用，但喝得过多则会导致物极必反。它的活血作用反而会使恶露增多，延长血性恶露的排出时间而发生缺铁性贫血，影响身体健康，我建议新产妇的恶露变成黄色或白色以后应停止喝红糖水。