担心身材走形不敢生？以下3位辣妈用事实告诉你：“身材和小孩绝对可以兼而有之。”想要线条恢复s形，当然不能守株待兔。产前保养、产后调理必不可少，有时还需要拿出些许冒险精神。
谁不希望将来的宝宝健健康康，但孕期大量摄入的热量和营养大多还是“积累”到了自己身上。除了医生特意嘱咐的营养元素外，孕期的饮食重点其实不是添加，而是控制。
日本知名女演员松岛菜菜子就是值得推荐的代表人物，避免油炸的食物，以杂粮为主食的清淡型日本料理，并尽可能多地自己下厨，是她的3个秘诀。结果整个孕期她只重了7~8公斤，宝宝也十分健康。最值得羡慕的产休后回复工作，身材苗条紧致毫无“欧巴桑”样。
虽然有人大赞老外产后吃一个三明治就可以保持各项营养平衡，但要真的做起来谈何容易，更何况还要应付孕后期荷尔蒙变化所带来的嗜甜倾向。不过以下规则还是好记又好学的。
1.尽量吃新鲜水果，少喝果汁(糖分多出数倍);喝脱脂奶，少喝全脂奶;多喝清汤，少喝浓汤;多吃低糖水果，少吃饼干蛋糕。
2.避免过多摄入碳水化合物，尽量保持和孕前一样的热量消耗，以免热量堆积。
3.早上起床后，可先喝一大杯温水，刺激肠胃蠕动，有利于排便。管住嘴巴就成功了一半，体重超标不但会带来腰痛、妊高症、巨大儿的可能，而且会令生产过程变得艰巨，增加难产的危险性。
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