月子里可以碰冷水吗
答案是——最好别！
为什么要强调“最好”呢因为不是绝对不能碰冷水的。
产后，新妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的休息。这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉，做好保暖措施，不建议碰冷水。
当然，在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。
产后多久才能碰冷水
一般传统的坐月子是45天，也就是一个半月的时间了。月子期间内，最好不要呢碰冷水，而除了月子可以开始喷冷水了。
顺产的宝妈：产后不宜过早碰冷水哦，建议在产后45天之后再碰冷水，如果无法做到产后45天才碰冷水的话也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。
剖宫产的宝妈：接触冷水的时间还应适当往后延长点，出月子等半个月后，身体完全恢复了再接触冷水较好。
产后碰冷水有什么危害
那么，为什么产后要禁碰冷水呢过早碰冷水对于新妈的身体的恢复还是有一定的影响的，特别是身体素质较差，产后比较虚弱的人来说更是应该多多注意。
影响产后恢复
产后碰冷水会影响到产妇产后的身体恢复，我们知道女性子宫本身就很怕冷，特别是宫寒的女性，再加上产后产妇身体格外虚弱，所以过早碰凉水会影响产妇的身体恢复哦。
易患风湿病
产后过早碰冷水会增加风湿病的几率。有些产妇，产后1个月出现遇凉或吹风时关节及肢体疼痛，同时有凉风向骨关节里钻的感觉，间断出现肢体麻木感、膝关节周围烧灼感、胸骨周围疼痛，间断头痛、头晕，常有失眠、心悸、胸闷、阵发出汗。这些都是风湿病的征兆。
产后如何科学保养
月子期间，洗手、洗脸、洗衣物时，尽量使用温水进行，一些家务可以由家人代劳。如果是必须接触到冷水的时候，也应当注意保护好自己，可以带上橡胶手套，减少直接接触冷水，并且要注意缩短接触时间。
洗澡的时候，浴室温度宜在2022℃，水温以37℃左右或稍热为宜；
浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以510分钟为宜；
切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等；
沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着；
晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。
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