夏季防暑不要忘了眼睛哦

时间:2023-12-03 13:28:01 养生 我要投稿

  夏日里紫外线辐射比较强,交通民警由于工作原因,眼睛长时间的暴露在阳光之下,强烈并持续的阳光照射容易损伤交警的眼角膜、眼球晶体和视网膜,并可能增加其白内障和其他视力问题的发病几率。虽然部分交警佩戴有太阳镜,但是传统的太阳镜只起到变色作用,却不能阻隔紫外线,部分质量不好的眼镜长期佩戴还会造成视物变形,眼睛还是得不到妥善的保护,这是交警会出现视力问题的主要原因。

夏季防暑不要忘了眼睛哦

  夏天里,除皮肤外,眼睛也应该“避暑”。专家指出,虽然眼睛中暑不会在短期内显现。但是,阳光中的紫外线会令皮肤受损、丧失水分和加速老化,眼睛如不妥善保护,受到紫外线的伤害会更加严重。眼睛是接受紫外线最直接的部位。而长期受到紫外线的照射,会导致眼睛提早老化和产生其他眼睛疾病。

  专家建议,户外工作者应进行适当的防护。平时,在外工作时应佩戴合适的防护眼镜,并在医生的建议下用些抗疲劳和保护性的眼药,定期随访。

  夏日保护眼睛可以这样做:

  避免上午10时至下午4时期间外出。如外出应做好防护,戴防uv镜片的太阳镜,戴有帽沿的帽子,打遮阳伞。缩短烈日下劳动作业时间,尽量减少暴晒。一般在烈日下工作1~2小时,要在阴凉处休息一下。下午1时到3时应安排午休,避免暴晒。

  适当口服维生素C或者维生素E,可以对维护晶状体的透明性,预防或减轻黄斑变性起帮助作用。

  夏季,最好戴上防紫外线的太阳镜。配镜以浅色为宜,如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后,深色镜片创造出光线较暗的环境,瞳孔不收缩反而放大,而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔,这比不戴太阳眼镜伤害更大。因此,买太阳镜时,要检查一下眼镜防紫外线的能力。

  凡近期内明显感觉视力减退者,应当到医院去作健康检查,以便早期发现眼疾,及时治疗。