如今优生优育的政策已深入人心，孕育健康宝宝对于备孕夫妻来说相当重要，注意良好生活习惯的养成夫妻双方良好生活习惯的养成，有利于将来宝宝的成长发育。
首先在备孕期间不要抽烟喝酒，不要熬夜。坚持锻炼身体，要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质不要随便吃药，要注意生理卫生，保持心情愉快。要注意科学饮食，为胎儿发育提供足够的营养素等。有目的地调节饮食，食谱要广，可以从蔬菜、水果、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类食物中获取营养。饮料要低脂、低糖、低盐。要避免烟酒和咖啡因。孕前3个月，至少1个月开始每日补充0。4~1。0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。要控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。
除此以为，需要额外提到的是孕期前三个月重点防辐射的准备，通过大量的调查研究，通常认为女性和儿童对辐射最为敏感，特别是孕妇和孕妇腹中的胎儿更是重点保护对象。最近有研究报告指出，孕妇每周使用20小时以上计算机，其流产率增加80%，同时也增加畸形儿出生率。有观点认为，以孕龄6周以前的辐射敏性非常高，而小剂量照射造成胎儿及功能发育致畸形的，以妊娠8至15周胎儿遭受电离辐射产生儿童智力低下的危险性很大。一些专家认为妊娠头三个月的危险比妊娠中、晚期的危险大得多。也有的科学家提出，孕妇在怀孕期的前三个月要避免接触电磁辐射。因为当胚胎在母体内时，对有害因素的毒性作用比成人敏感，受到电磁辐射后，将产生不良的影响。如果是在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能导致流产；如果是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形。即使在胎儿的发育期，若受到辐射，也可能损伤中枢神经系统，导致婴儿智力低下。
长时间使用手机会出现身体不适，这是就是因为手机会产生电磁辐射，电磁辐射会使空气发生电离产生正离子，正离子会影响我们身体健康，侵害我们大脑，使我们出现头晕，目眩等症状，而托玛琳石具有可以源源不断发出天然负离子的特性。普思可灵是日本tako公司，在400度高温下利用独有多孔质体技术熔合了电气石（托玛琳）和聚乙烯聚合物而产生出的一种新的聚合物。普思可灵通过产生大量天然负离子（非人造负离子）与手机辐射电离效应产生正离子相互中和，从而达到防止辐射电离效应对身体产生危害。将产品轻轻贴在手机背面，即可完成产品使用。为了自己和宝宝的健康一定要有健康的身体和防辐射的意识。
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