1、哺乳期出现的奶水少，与情绪是有一定关系的。首先建议选择良好的心态，平时选择高蛋白的饮食方式，促进乳汁分泌。让宝宝多吮吸，宝宝8个月以后是可以多样化的饮食。逐渐的脱离奶制品。
2、要通过喂养效果来判断是否真的奶水减少了。比如，喂奶间隔是否在缩短，孩子的生长是否有缓慢的趋势，孩子的饥饿性哭闹次数是否在增加。如果真的是奶水减少了，应该首先咨询医生，寻找一下原因，再考虑是否一定要添加配方粉。
3、多喝些汤，保持身体的水分，猪蹄加花生炖汤（不爆锅）；另外一定要充分休息（很关键），宝宝晚上和你一起睡的话，尽量利用白天补充一下睡眠；指导意见：尽量让宝宝多吮吸（开奶）；注意保持心情舒畅，不要生气总之要调整心态。
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