叶酸片是饭前吃还是饭后吃?

时间:2023-12-06 08:45:48 养生 我要投稿

  所有的孕妇都要补充叶酸,孕龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。

  补充叶酸的同时,可适量补充新鲜水果、蔬菜。有些女性认为补充叶酸就足够了,不需要在额外补充其他营养物质。这种观念是大错特错的,因为新鲜的水果、蔬菜中含有的营养物质是非常丰富的,因此孕前多吃水果、蔬菜是非常有好处的。

  叶酸片是用来补充叶酸,预防胎儿畸形的,在饭后吃比较好。每天服用的时间稍微固定一下就可以了。如果是类似爱乐维的复合型就吃饭的时候吃,如果是单一的叶酸片就饭前或饭后半小时吃,早中晚都行。可以根据您的个人生活习惯自己安排。

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